Lima Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Stabilitas Emosional Sebelum Menikah

Di Amerika Serikat, hampir 50 persen pernikahan berakhir dengan perceraian. Dengan statistik seperti ini, pasangan yang menikah dan ingin tetap menikah harus mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari gejolak yang tidak perlu terkait dengan perceraian. Para ahli menunjukkan bahwa tingkat perceraian tinggi karena pasangan tidak cukup mempersiapkan untuk menikah atau mereka menikah karena alasan yang tidak berkelanjutan dalam jangka panjang. Pasangan yang akan menikah harus mempertimbangkan tips berikut sebelum menikah.

Identifikasi Tujuan Anda untuk Pernikahan

Tentukan tujuan untuk pernikahan. Tuliskan harapan Anda untuk menikah untuk menentukan apakah mereka kongruen dengan pasangan Anda. Jujur sepenuhnya dengan harapan Anda. Ini akan menghindari kekecewaan ketika pasangan Anda tidak setuju dengan salah satu permintaan Anda. Jika ada sesuatu yang Anda inginkan dalam suatu hubungan, Anda harus mengungkapkan ini sebelum menikah untuk menghindari semua kebingungan. Jangan menunggu dan mengharapkan semuanya berhasil setelah Anda menikah. Meskipun Anda memiliki peluang 50/50 untuk sukses, ini adalah pertaruhan besar untuk mengharapkan pasangan Anda mematuhi permintaan yang tidak sesuai dengan kepribadiannya sebelum pernikahan terjadi.

Kenali Mitra Anda

Beberapa orang menikah dengan orang yang mengetahui bahwa mereka memiliki kelemahan karakter utama. Orang-orang ini mengharapkan pasangan untuk berubah setelah menikah. Meskipun cinta dapat menyembuhkan banyak luka, penting untuk mengetahui apakah orang yang Anda nikahi adalah seorang yang kasar, seorang penghibur, seorang pemboros, seorang penganut ketat, seorang anggota agama yang ekstrim atau memiliki kepala sekolah anak-anak yang tidak biasa. Meskipun dalam beberapa kasus "berlawanan menarik," harus ada saling pengertian di antara para mitra untuk menentukan apakah sudut pandang orang lain dapat dihormati.

Kompromi dan saling menghormati penting dalam hubungan dengan perbedaan budaya atau kepribadian. Kedua atribut ini akan membantu pasangan menavigasi perbedaan dengan cara yang wajar. Penyalahgunaan, bagaimanapun, adalah atribut tanpa kompromi dalam sebuah pernikahan.

Diskusikan Peristiwa Utama

Kehidupan pasangan harus kongruen dalam beberapa hal. Jika Anda ingin tinggal di rumah kecil di daerah terpencil dan pasangan Anda ingin tinggal di sebuah rumah mewah di lingkungan mewah, pasti akan ada konflik. Jika Anda menginginkan tiga anak dan pasangan Anda tidak menginginkannya, ini juga merupakan sumber konflik juga. Jika pasangan Anda suka menghabiskan setiap sen yang dia miliki dan Anda ingin merencanakan untuk pensiun, maka Anda berdua juga akan memiliki sumber konflik. Jika pasangan Anda menikmati berpesta sepanjang malam dan ini mengganggumu, Anda akan berada dalam konflik tentang ini juga.

Tentukan pilihan gaya hidup Anda dan pastikan Anda setuju dengan pasangan Anda tentang masalah utama sebelum memutuskan untuk menikah. Jika tidak, Anda akan mengatur pernikahan Anda untuk kegagalan.

Pertimbangkan Konseling Pre-Marital

Konseling dianggap tabu di antara banyak budaya. Banyak yang berpikir konseling hanya untuk orang gila secara klinis. Sebaliknya, konseling dapat membantu orang menghindari keputusan yang terburu-buru atau membantu pasangan mengambil keputusan berdasarkan studi terdidik. Konseling adalah cara untuk melakukan diskusi dengan seorang profesional yang terlatih dan tidak bias yang memimpin.

Konselor yang terlatih akan membantu calon pasangan yang sudah menikah untuk mengidentifikasi harapan mereka dalam pernikahan dan menetapkan tujuan tentang bagaimana mencapai harapan tersebut. Konselor dapat membuat rekomendasi tentang apakah pasangan cocok satu sama lain dan apakah ketidaksetujuan mereka bisa diterapkan.

Jangan Harapkan Setiap Hari Menjadi Sempurna

Pasangan yang menikah harus berusaha untuk membuat hari pernikahan mereka bebas dari perkelahian. Pasangan dibanjiri setiap hari dengan stres dan kesedihan dari sumber luar seperti kerja, rekan kerja, keuangan, keluarga dan teman. Pasangan dan pernikahan Anda harus menjadi tempat berlindung yang aman. Meskipun beberapa pasangan bersumpah dengan "perkelahian dan make-up cycle" pernikahan, ini bukan model yang ideal untuk menikah. Berusahalah untuk membuat hubungan bebas dari perselisihan sementara tetap terampil dalam bernegosiasi dan mengarahkan ketidaksetujuan, jika perlu.

Bersiaplah untuk menangani semua rintangan yang mungkin dilemparkan pada Anda selama pernikahan Anda, termasuk perselingkuhan. Namun, jangan masuk ke perkawinan yang mengharapkan untuk menipu atau ditipu. Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda bersiap-siap untuk kematian yang akan segera terjadi, alih-alih menikmati orang itu sebagai pasangan yang setara. Pasangan yang terus-menerus mengikuti pasangan mereka untuk memeriksa perselingkuhan dan kecurigaan lainnya tidak pernah benar-benar menikmati perusahaan orang tersebut. Pasangan seperti ini selalu curiga dan menimbulkan keraguan pada pernikahan. Sebaliknya, pasangan tidak boleh naif. Selalu siapkan perselingkuhan atau masalah besar lainnya, seperti penyakit berat.

Apa yang Harus Dilakukan dan Tidak Dilakukan Sebelum Acara Tenis Utama

Musim tenis baru saja dimulai, Grand Slam pertama akan segera dimulai dan saya pikir akan tepat untuk membicarakan hal-hal kecil yang dapat menjadi penting untuk sukses di turnamen besar.

Skenario yang akan saya kembangkan adalah untuk para kontestan yang berkesempatan memenangkan Grand Slam. Lokasinya Melbourne, Australia, Australia Terbuka. Anda dapat mengekstrapolasi ini ke setiap turnamen penting dengan kondisi yang identik.

Banyak pemain, entah karena kecemasan atau karena mereka tidak berpikir bahwa mereka sudah dipersiapkan dengan baik untuk acara besar, cenderung untuk overtrain dan untuk memasuki serangkaian acara yang pada akhirnya kontra produktif untuk turnamen di mana mereka benar-benar ingin melakukannya dengan baik.

CONTOH DARI APA YANG TIDAK DILAKUKAN:

– Lebih dari memperpanjang sendiri dalam pertandingan latihan yang sangat lama atau pertandingan turnamen seminggu sebelum acara besar.

– Masukkan 2 atau bahkan 3 turnamen berturut-turut sebelum turnamen Grand Slam atau Major Tennis.

-Masukkan Turnamen profesional ATP / WTA minggu sebelum Grand Slam atau acara Tenis Utama. Ini adalah TIDAK ADA untuk kandidat judul … terutama jika Anda menganggap diri Anda salah. Ambil Roger Federer sebagai contoh.

– Overtrain atau latih terlalu keras seminggu sebelum Grand Slam atau acara tenis Major berpikir bahwa Anda perlu jam pelatihan ekstra untuk merasa percaya diri. Justru sekarang saatnya untuk mengurangi.

– Pergi ke gym dan "pompa beberapa besi" seminggu sebelum Grand Slam atau acara tenis utama.

– Pergi untuk berjalan lama minggu sebelum Grand Slam atau acara tenis utama.

CONTOH DARI APA MELAKUKAN:

– Mulai bekerja 6 minggu sebelum turnamen Grand Slam atau Major tennis 5 hingga 6 jam sehari, tenis, mental, fisik dan pelatihan regenerasi. Meruncing di akhir pelatihan 2 minggu, memainkan turnamen pertama idealnya pada minggu ke-3. (Ya, dalam pelatihan periodisasi disebut Microcycle)

– Masukkan turnamen resmi ATP / WTA tiga minggu sebelum Major atau Grand Slam, bermain keras dan cobalah untuk memenangkannya.

– 2 minggu berikutnya harus terkonsentrasi dalam menjaga refleks Anda, waktu reaksi, kekuatan umum, kecepatan dan ketahanan hidup, dengan pengurangan waktu pengadilan dan waktu kondisi fisik menjadi 2,30 / 3 jam. Gunakan banyak variasi dalam beban kerja dan intensitas di semua sektor pelatihan.

– Dalam seminggu sebelum turnamen Grand Slam atau Major tennis atau turnamen apa pun, lupakan tentang latihan dan pekerjaan berulang dan hanya berfokus pada permainan, pointplay dan variasi.

– Masuki pameran atau mainkan beberapa pertandingan persahabatan minggu sebelumnya ke Grand Slam atau acara tenis Major.

Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan pertandingan tanpa tekanan dari poin ATP / WTA atau peringkat … dan ini memungkinkan Anda untuk mencoba apa pun yang telah Anda latih atau inginkan untuk tetap berlatih.

– Mulai dan sprint pendek untuk menstimulasi waktu dan kecepatan reaksi Anda.

– Menjaga latihan di luar pengadilan singkat, bervariasi, menarik dan hidup.

– Tersenyumlah, nikmati apa yang Anda lakukan, bersenang-senang.

– Nikmati mitra latihan Anda membuat mereka menjadi teman dan pengagum Anda.

KENAPA TIDAK memasuki Turnamen profesional ATP / WTA minggu sebelum Grand Slam atau acara Tenis Utama?

– Seperti yang kita semua tahu tidak ada jumlah pelatihan yang dapat memperlambat siklus alami regenerasi sistem sel kita yang berlangsung dalam siklus tinggi dan rendah sekitar 21 hari.

– Memainkan turnamen pemenang minggu sebelum Australia Terbuka adalah TIDAK. Bermain 7 hari dengan biaya besar sumber daya fisik dan mental dapat menguras energi yang sangat dibutuhkan untuk Turnamen Grand Slam.

– Juga, mengingat bahwa Australia Terbuka adalah 15 hari lainnya menambahkan hingga total 22 hari ke final, itu berarti Anda dapat menyelamatkan lima hari pertama di Australia Terbuka. Tapi, secara fisik Anda praktis ditakdirkan untuk kehilangan dalam 10 hari ke depan, karena setelah 12 sampai 15 hari sel darah merah Anda mulai mati dan jumlah sel darah merah alami yang rendah akan ikut bermain. Hal ini menurunkan kinerja fisik Anda hingga 30% atau lebih, yang mengakibatkan kelelahan mental dan fisik serta kinerja yang buruk, yang mengarah pada penyimpangan mental yang penting dalam pertandingan-pertandingan dekat. Seperti yang kita lihat di final AS Open 2007, di mana Novak Djokovic adalah korban matahari, pertandingan panjang, jadwal yang mengerikan dan kegagalan sistem regeneratifnya dengan kata lain sel darah merahnya atau kurangnya.

– Beberapa mencoba untuk menipu dengan EPO dan cara lain untuk mengimbangi kurangnya sel darah merah, tetapi para ilmuwan dan laboratorium sains tahu bahwa Superman tidak ada! … dan bahkan jika atlet tidak tertangkap karena EPO, konsekuensinya bisa dire: EPO misalnya, mengental darah ke titik di mana risiko serangan jantung meningkat hingga 90%!

FAKTOR LAIN UNTUK MEMBAYAR PERHATIAN UNTUK:

– Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah mitos yang berlatih di bawah sinar matahari membuat Anda lebih tahan terhadapnya! Itu adalah dongeng lengkap. Jika Anda terkondisi dengan baik, seminggu sebelum Grand Slam seperti Australia dan selama Australia, jika Anda seorang calon mencoba untuk berlatih sangat awal di pagi hari atau sangat sore atau malam setelah matahari terbenam.

– Jauhkan sebanyak mungkin dari sinar matahari. Hemat setiap ons energi untuk pertandingan Anda, pelatihan di matahari Australia adalah bunuh diri, Anda tidak membutuhkannya. (Tentu saja Anda akan membutuhkan pelatihan di bawah sinar matahari, tetapi jagalah agar tetap minimum)

– Ketika Anda berada di turnamen, ada godaan besar untuk pergi ke kolam renang di hotel atau di tempat lain. Hanya TIDAK! Berenang mengumpulkan kelompok otot yang akan membuat Anda lambat dan bahkan mengarah pada koordinasi yang buruk.

– Gunakan Jacuzzi untuk waktu yang singkat (maks. 5 menit) untuk usulan regeneratif dan relaksasi singkat. Cepat, jangan tinggal terlalu lama, itu bisa mengubah Anda menjadi marsh-mellow untuk hari berikutnya.

– JANGAN berjemur di bawah sinar matahari untuk mendapatkan cokelat total, matahari akan menghisap energi Anda!

– Jika Anda dijadwalkan untuk bermain dalam pertandingan sehari, lakukan tindakan pencegahan berikut dua atau tiga hari sebelum dan selama pertandingan tenis:

– Minum setidaknya 5 hingga 8 liter air bersih yang baik sehari sebelumnya. Ya, Anda akan pergi ke toilet yang banyak tetapi Anda akan membutuhkan cadangan cairan.

– Makan karbohidrat biasa, selai, keju, susu, müsseli, serpih jagung, buah-buahan bir atau glasi anggur sesekali (jika Anda usia) dll … dan tidur, tidur banyak!

– Di pengadilan Jangan makan pisang! Ini adalah hal paling konyol yang bisa Anda lakukan! Pisang memakan waktu 3 hingga 4 jam untuk dicerna dan mereka hanya akan menggerakkan darah yang penting dan diperlukan ke dalam sistem pencernaan Anda yang jika tidak akan digunakan di bagian lain dari tubuh Anda untuk menghasilkan atau membawa energi secara khusus ke paru-paru dan otot Anda (oksigen & glikogen)!

– Ambil semangka yang sudah diiris dan memakannya di setiap istirahat dari game satu.

– Ambil bar kekuatan dan elektrolit Anda dengan Anda, tetapi, jika Anda membutuhkan pompa / tendangan, minum beberapa tegukan Coca Cola tepat sebelum fase penutupan dari masing-masing set dan terutama sebelum Tie-breaker! Tentu saja Anda harus berurusan dengan kemungkinan gula rendah setelah itu, tetapi Anda memenangkan set!

– JANGAN menunggu kegagalan fisik terjadi. Lakukan tindakan pencegahan terhadap matahari dan keletihan sebelum terjadi, sekali heatstroke atau kram memulainya adalah terlambat !:

1-Gunakan topi yang menutupi bagian belakang kepala / leher Anda jika memungkinkan (dari game pertama!).

2 – Bersihkan kepala Anda dengan air atau handuk yang diisi dengan es dari pergantian pertama!

3 – Gunakan handuk yang diisi dengan es batu di belakang leher Anda dan biarkan di sana di setiap perubahan di atas pertandingan !.

4 – Gunakan handuk lain yang diisi dengan es batu setiap kali berganti dan gosokkan kaki Anda secara menyeluruh (paha depan, paha belakang, betis, dan lengan juga!)

5- Sama sekali tidak aktif Minum Air, bersihkan air segar yang sejuk (jangan minum air terlalu dingin dan minum dalam tegukan kecil)

6- Seperti yang saya katakan sebelumnya, makan semangka, banyak semangka.

FLUID, VITAMIN & PENGGANTIAN MINERAL UNTUK PEMAIN TURNAMEN

Ada banyak lagi, tapi ada yang benar-benar pribadi, seperti jumlah ciuman yang Anda lakukan dengan teman perempuan Anda! Biarkan saya memberitahu Anda, itu tampaknya tidak terpengaruh secara negatif Björn Borg kinerja tenis, sebaliknya dia hebat! Kembali pada tahun tujuh puluhan ketika saya bermain Turo di bawah 18 dan kualitas Barcelona Terbuka, saya melihat Björn hampir setiap malam terpaku pada bibir teman wanitanya di tangga hotel kami! Bocah iblis itu adalah juara dunia Kisser! Tapi, Anda harus lebih serius daripada Björn dan berkonsultasi dengan pelatih atau tim pelatihan Anda sebelum mengambil langkah-langkah semacam itu. (tersenyum)

Semua yang terbaik di turnamen Anda!

Aturan Billiard – Apa yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Memasuki Turnamen atau Kompetisi Billiard

Menemukan aturan biliar yang baik penting untuk meningkatkan permainan Anda. Seperti halnya olahraga apa pun saat ini, biliar memiliki beberapa aturan yang perlu Anda pelajari agar dapat bermain secara efektif; apakah Anda ingin 8 ball pool rules, 9 ball pool rules, aturan pool BCA biasa, atau jenis lainnya, di sini adalah panduan singkat dari aturan pool resmi untuk membantu Anda mempelajari aturan biliar secepat mungkin.

Pertama-tama, berikut adalah beberapa aturan meja bilyar cepat yang harus Anda amati saat memulai gim. Saat memainkan bola, bola harus selalu disiksa menggunakan segitiga. Tanpa ini, Anda tidak dapat memulai permainan secara legal. Bola apex harus berada di titik kaki, dan semua bola yang lain Anda harus melakukan kontak satu sama lain.

Perlu diingat, satu-satunya tembakan hukum yang akan dihitung adalah satu-satunya bola isyarat yang dipukul dengan ujung cue. Jika Anda gagal mengantongi bola apa pun saat ada tembakan, maka lawan Anda berbalik ke belakang.

Aturan lain yang sangat penting adalah aturan biliar adalah aturan yang digunakan untuk memutuskan siapa yang akan bermain terlebih dahulu. Untuk ini, bola ditembak oleh kedua pemain pada waktu yang sama, dari ujung berlawanan dari meja. Dari sini, bola mana yang paling dekat dengan bantalan tinggi adalah yang menang, dan orang itu harus pergi duluan.

Tentu saja, ketika Anda menekan sementara bola yang sedang bergerak, itu secara otomatis ilegal. Stroke hanya menyelesaikan satu semua bola untuk berhenti bergerak; jika Anda memukul bola apa saja sebelum bola lain berhenti bergerak, itu melanggar aturan dan Anda akan kehilangan giliran.

Tentu saja, semua aturan biliar ini adalah titik diperdebatkan jika peralatan Anda tidak memenuhi standar spesifikasi peralatan BCA. Semua meja Anda, bola datang peralatan harus memenuhi spesifikasi ini. Pastikan Anda menemukan ini sebelum memasuki turnamen atau kompetisi apa pun.

Selama break-break, jika Anda menghentikan atau menangkis bola isyarat setelah melewati pegas kepala dan sebelum memukul bola lainnya, ini tentu ilegal, dan akan menyebabkan Anda kehilangan giliran.

Aturan untuk bola yang dikantongi adalah sebagai berikut; setiap bola dianggap bola mengantongi jika, selama tembakan biasa, bola jatuh dari meja ke dalam saku dan tetap di sana. Jika jatuh keluar dari sistem bola kembali dan ke lantai, maka itu bukan bola mengantongi, karena tidak tinggal di saku.

Juga, posisi bola selalu ditentukan oleh tempat pusatnya saat ini. Selain itu, ketika menembak, kedua kaki Anda harus berada di lantai pada saat yang bersamaan. Jika tidak, ini dianggap ilegal, dan Anda bisa kehilangan giliran.

Ingat, tidak ada stroke yang selesai sampai setiap bola berhenti sepenuhnya. Meskipun ini hanya beberapa aturan dasar billiard, mereka sangat penting jika Anda ingin menjadi pemain biliar yang serius. Tentu saja, jika Anda hanya ingin bermain untuk bersenang-senang, mereka tidak begitu penting; Namun, jika Anda berencana untuk bermain di turnamen, atau melawan beberapa kompetisi yang lebih serius, sangat penting bahwa Anda tahu aturan-aturan ini.

Puisi Tahun Baru Key West – T'was Malam Sebelum Tahun Baru di Key West

Apa itu tentang menjatuhkan sesuatu dari langit pada tengah malam untuk berdering di Tahun Baru, dan kemudian menerangi langit dengan kembang api? Kota New York adalah yang paling terkenal, tentu saja, untuk menjatuhkan bola kristal di Times Square. Tapi tahukah Anda bahwa pulau kecil Key West, Florida, Kota paling selatan di Amerika Serikat, memiliki tiga ritual 'menjatuhkan langit' yang paling memalukan yang dapat Anda bayangkan?

Key West adalah pulau eksotis, hanya dua mil dengan empat mil, dengan budaya beragam yang unik dan kreatif karena mendapat. Ini juga dikenal untuk pesta over-the-top, dan Malam Tahun Baru adalah salah satu waktu terbaik yang pernah ada. Berikut adalah tiga pilihan yang paling mendebarkan: Turunnya sepatu tumit tinggi merah raksasa yang memegang ratu tarik eksotis, Miss Sushi, di blok 800 Upper Duval Street. Crews dari CNN berada di tangan untuk menampilkan acara ini kepada dunia; The menjatuhkan "Shell Keong" ukuran super di 200 blok Duval Street; Dan menurunkan seorang bajak laut glamor dari sebuah tiang sekunar tinggi di Pelabuhan Bersejarah pulau itu. Orang banyak berkerumun di semua acara yang akan datang dan digaruk dalam segala hal mulai dari pakaian formal hingga pakaian renang. Puisi berikut menangkap esensi malam Malam Tahun Baru yang menakjubkan di Kota Tua Key West.

T'was malam sebelum Tahun Baru, ketika semua melalui rumah,

Bukan makhluk yang sedang tidur, bahkan tidak pasangan saya?

Sampanye itu diletakkan di atas meja dengan hati-hati,

Dengan harapan 'Waktu Ayah' akan segera ada di sana.

Teman-teman kami semua mengenakan benang terbaik mereka,

Sementara bayangan kembang api menari di kepala mereka.

Dan Papa di boxernya, dan saya di bungkus saya,

Baru saja menyelesaikan otak kita untuk tidur siang sebelum pesta.

Ketika turun di Kota Tua muncul bunyi berisik seperti itu,

Saya melompat dari tempat tidur untuk melihat apa masalahnya.

Saya melompat di sepeda saya dan saya berkendara seperti lampu kilat,

Lurus ke Duval Street, saya membuat dasbor yang gila.

Bulan di lajur memimpin sebagian besar jalan,

Karena saya kehilangan lampu sepeda saya pada hari yang sama.

Apa yang tiba-tiba muncul di mataku di tempat kejadian,

Tapi tumit merah raksasa, dan waria drag?

Dengan Anderson Cooper, begitu hidup dan Gucci,

Aku tahu sebentar lagi pasti itu Miss Sushi.

Lebih cepat daripada rajawali yang mereka datangi,

Semua 801 gadis, saat dia memanggil mereka dengan nama!

"Sekarang Josie! Sekarang, Kylie! Sekarang, Elle dan Cassy!

On, Majon! Aktif, Marilyn! Kalian semua terlihat sangat berkelas!

Ke atas balkon! Ke atas tembok!

Sekarang siap-siap semua! Sepatu itu akan jatuh! "

Seperti daun palem yang sebelum angin topan terbang,

Aku melompat kembali ke sepedaku dan melihat ke langit.

Banyak keheranan saya di bawah Duval,

Sebuah Shell Keong raksasa digantung tinggi di dinding!

Itu tampak berkelap-kelip di atas atap,

Pada pemogokan tengah malam itu dijadwalkan untuk jatuh!

Saat saya menggambar di kepala saya, dan berbalik,

Kerumunan orang banyak berkerumun di pusat Kota Tua.

Saya melompat kembali ke sepeda saya dan berkendara ke dermaga,

Untuk mengambil sekunar dan ambil quart cepat.

Ketika di kejauhan saya mendengar suara gemuruh yang lebih banyak lagi,

Jauh di pekarangan adalah seorang wanita dengan pesona?

Matanya – bagaimana mereka berbinar! senyumnya sangat gembira!

Pipinya seperti mawar, rambutnya seperti peri!

Mulutnya yang indah ditarik seperti busur,

Dan giginya yang sempurna putih seperti salju.

Sekunar kembali tinggal dia memegang erat di satu tangan,

Dengan pedang di tangan lainnya, dia menunjuk pada sebuah band rock.

Dia memiliki korset berkilauan dan topi berbulu halus,

Stoking jins dan sepatu bot untuk kelelawar!

Dia cantik dan bahagia dan mengikik kami semua,

Dan saya menyadari bahwa dia juga, akan jatuh pada tengah malam!

Sekejap mata dan twist kepalanya,

Segera memberi saya tahu bahwa saya tidak takut.

Aku melompat kembali ke sepedaku, ke dara mengirimkan yang terbaik,

Dengan penglihatan benda-benda yang jatuh dari langit di Key West,

Menuju rumah saya, saya naik kembali di malam berbintang gelap,

Selamat Tahun Baru untuk semua, dan untuk semua selamat malam. "

Cara Memotong 3 Pounds dalam Satu Jam Sebelum Pertandingan Gulat

Gulat amatir, sekolah menengah dan perguruan tinggi, selain merupakan kekuatan fisik yang sangat bergantung pada olahraga, adalah permainan berat. Untuk memiliki kekuatan 160 pound, tetapi secara fisik menghadapi, dengan gulat, seseorang dengan kekuatan 145 pound, dengan menjatuhkan berat untuk menyamai lawan Anda, adalah latihan normal. Tidak ada yang ilegal tentang itu, kita tidak berbicara steroid atau obat penambah fisik. Kami berbicara mengendalikan tubuh Anda untuk mencapai tujuan yang telah ditentukan oleh pikiran Anda.

Selain itu, ada ilmu untuk menjatuhkan berat badan. Lakukan dengan salah atau terlalu cepat dan Anda tidak hanya kehilangan keuntungan, Anda akan memberikan lawan Anda keuntungan besar dengan mengeringkan dan kehilangan kekuatan. Anda akan memasuki pertandingan yang lelah dan lamban, efek sebaliknya yang Anda perjuangkan.

Mari kita luruskan satu hal sebelum kita mulai, Anda tidak bisa kehilangan 3 lbs lemak tubuh dalam 1 jam, tidak kecuali Anda memotong embel-embel dan itu bukan pilihan. Namun, Anda bisa kehilangan 3 pon berat badan secara keseluruhan dengan kehilangan berat air. Ingat Biologi 101, tubuh bisa terdiri dari 75% air, tergantung pada susunan fisik seseorang. Semakin gemuk orang, semakin besar perbedaan berat air dibandingkan orang yang berotot, misalnya.

Jadi apa yang sebenarnya kita coba lakukan adalah menyingkirkan tubuh air (cairan), yang akan diterjemahkan ke dalam berat badan yang kurang. Jadi bagaimana kita melakukan ini dengan aman?

Hal pertama yang harus kita atasi adalah pola makan kita, dan saya tidak berbicara hanya makan sehat, saya berbicara makan sodium gratis. Garam, adalah alasan nomor satu orang yang sehat menahan air. Ada alasan kesehatan lain yang menyebabkan retensi air, tetapi itu tidak berlaku dalam kasus kami.

Oleh karena itu, jika kita menghilangkan sebanyak mungkin garam dari tubuh, daya tahan tubuh terhadap kehilangan cairan menurun sehingga lebih mudah untuk melewatkan berat air melalui keringat.

Keringat jika Anda ingat, adalah fungsi alami tubuh untuk mendinginkan diri ketika suhu naik di atas normal. Oleh karena itu, kita harus menciptakan panas untuk menaikkan suhu tubuh dan memaksanya untuk mendinginkan dirinya sendiri dengan berkeringat.

Mungkin ada banyak metode yang berbeda, beberapa kompleks seperti pil air yang menyebabkan seseorang terus buang air kecil, untuk membersihkan tubuh cairan, tetapi kita akan menggunakan metode lama yang sudah dicoba dan benar. Berkeringat.

Berpakaianlah dengan pakaian hangat seperti kemeja keringat dan celana keringat. Anda perhatikan saya menggunakan bentuk jamak dari kaos dan celana karena Anda akan mengenakan pakaian ini, setidaknya dua lapis dan tiga jika memungkinkan.

Pastikan untuk memakai semacam topi, sebaiknya topi kaus kaki musim dingin, karena tubuh menyingkirkan sejumlah besar panas melalui kepala. Kami tidak ingin itu terjadi dalam situasi ini. Kami ingin mempertahankan sebanyak mungkin panas internal.

Berolahraga dengan penuh semangat setidaknya selama 10 menit. Ini bisa berupa jogging, baik di tempat atau di sekitar gym, melompat-lompat, apa pun yang Anda temukan nyaman, tetapi yang akan bekerja dengan baik.

Setelah menciptakan keringat yang bagus, berbaringlah dan mintalah seseorang membungkus Anda dengan selimut atau alas gulat. Ini akan menyebabkan suhu tubuh tetap tinggi setelah berolahraga, yang akan terus mengeluarkan cairan melalui keringat.

Setelah 20 menit, kendurkan dan timbang. Anda kemungkinan besar telah kehilangan lebih dari tiga pon, tetapi jika tidak, Anda masih memiliki waktu untuk memperbaiki, dengan pakaian kering, dan ulangi prosedur.

Seperti halnya perubahan tubuh drastis atau tiba-tiba, ada bahaya yang terkait dengan prosedur ini. Jangan melakukan prosedur ini sendirian. Selalu memiliki pelatih atau pegulat dengan akses cepat ke pelatih, dengan Anda setiap saat. Setelah membuat berat badan, hidrat kembali dengan minuman seperti Gatorade yang tinggi elektrolit.

Awas! Sebelum Anda Mengadopsi Dari Penyelamatan Anjing, Anda Harus Tahu Jawaban Yang Benar Untuk Aplikasi?

Jika Anda mempertimbangkan untuk mengadopsi anjing dari tempat penampungan hewan atau grup penyelamat anjing, itu luar biasa! Setiap anjing yang diadopsi dari tempat penampungan atau kelompok penyelamat membantu untuk menghilangkan kotoran anjing yang tercela dan, yang lebih penting, menyelamatkan kehidupan seekor anjing. Sayangnya, beberapa kelompok penyelamat anjing membuat mengadopsi anjing hampir sama sulitnya dengan mengadopsi anak. Rintangan pertama yang harus Anda jelaskan adalah aplikasi adopsi awal. Jawaban "salah" di sini akan membuat Anda pulang dengan shock dan tangan kosong. Untuk alasan ini, penting bahwa Anda membaca aplikasi ini SEBELUM Anda jatuh cinta dengan anjing tertentu.

Sebagian besar kelompok penyelamat – terutama anjing penggilingan anjing yang menyelamatkan dan menyelamatkan breed spesifik – mengharuskan Anda mengajukan permohonan adopsi dan telah disetujui sebelum mereka bahkan akan berbicara dengan Anda atau mengizinkan Anda melihat anjing mereka secara langsung. Anda akan dapat melihat gambar anjing yang tersedia di situs web penyelamatan; tetapi sampai mereka menyetujui aplikasi Anda, sejauh yang Anda bisa. Untungnya, tidak semua penyelamatan sangat menuntut; dan dengan perbandingan, tempat penampungan benar-benar ramah!

Saya tidak bisa melebih-lebihkan pentingnya aplikasi awal ini! Harap dipahami bahwa saya adalah orang yang jujur. Saya tidak berbohong dan tidak akan pernah mengatakan siapa pun untuk berbohong pada aplikasi. Karena itu, ada jawaban tertentu yang, jika dinyatakan pada aplikasi, akan segera mendiskualifikasi Anda. Ketika Anda membaca aplikasi, Anda perlu menentukan apakah ini berlaku untuk Anda. Maka Anda perlu memutuskan bagaimana Anda ingin menangani situasi tersebut. Anda dapat mencoba untuk tidak mengakui kebenaran, atau Anda perlu mencari kelompok penyelamat yang kurang menuntut.

Untuk pertanyaan di bawah, saya akan memberi Anda jawaban yang "benar", yang saya maksud adalah jawaban yang ingin diselamatkan atau dibaca oleh Anda. Saya juga akan memberi Anda jawaban yang akan mendiskualifikasi Anda. Jika ada jawaban lain yang bisa diterima, saya akan menyatakannya juga. Untuk beberapa pertanyaan, saya hanya akan mengatakan NOTB – None Of Their Business – atau saya akan memberitahu Anda untuk pergi ke tempat lain.

Pertanyaan "Bermasalah" yang khas:

1. Berapa banyak uang yang Anda hasilkan? Ini adalah salah satu pertanyaan NOTB. Seharusnya, mereka ingin memastikan Anda mampu mengadopsi seekor anjing, tetapi saya menganggap satu-satunya jawaban yang diberikan di sini adalah "Saya cukup menghasilkan."

(Hanya FYI – beberapa penyelamatan sebenarnya bersifat diskriminatif; dan pertanyaan yang berhubungan dengan gaji, jenis rumah, tempat tinggal Anda, dll. Digunakan untuk menyingkirkan orang-orang tertentu.)

2. Berapa banyak waktu di siang hari anjing Anda akan sendirian?

Disqualify: Sepanjang hari atau saya bekerja sepanjang hari.

Benar: TIDAK ADA. Seseorang selalu di rumah.

Dapat diterima: Tidak banyak waktu. Saya pulang saat makan siang dan tetangga saya akan membiarkan anjing itu keluar dua atau tiga kali sehari.

3. Berapa banyak waktu yang akan dihabiskan anjing Anda di luar sendirian?

Disqualify: Sepanjang hari.

Benar: Tidak ada.

Tidak ada jawaban lain yang bisa diterima.

4. Apakah halaman Anda dipagari dengan pagar kayu 5 '(atau 6')?

Disqualify: Tidak ada pagar; pagar listrik; Pagar rantai 4 '. (Saya belum menemukan penyelamatan apa pun yang akan menerima pagar listrik.)

Benar: Ya, saya punya pagar kayu 5 '(atau 6').

Dapat diterima: Ini tergantung pada anjing. Untuk anjing kecil yang lebih tua, pagar yang lebih pendek mungkin bisa diterima.

5. Apakah Anda punya anak? Berapa umur?

Diskualifikasi: Bayi atau anak di bawah 6 tahun.

Benar: Tidak ada anak, atau semuanya berusia 10 tahun atau lebih.

Dapat diterima: Usia antara 4 dan 10 akan bergantung pada anjing.

6. Hewan peliharaan apa yang Anda miliki dan, jika Anda belum memilikinya, nyatakan mengapa tidak.

Bagian kedua dari pertanyaan ini adalah TIDAK B! Mereka mencoba mencari tahu apakah Anda telah meletakkan hewan peliharaan atau mengembalikannya.

7. Di mana anjing akan tidur?

Disqualify: Outdoors.

Benar: Di rumah, bersama kami, di peti.

8. Apakah setiap orang di keluarga antusias mendapatkan anjing baru?

Disqualify: Jawaban apa pun yang tidak YA.

Benar: YA.

9. Apakah Anda pernah kembali atau menyerahkan hewan peliharaan? Ini mungkin tertulis: Apakah ada alasan yang dapat diterima untuk mengembalikan hewan peliharaan?

Disqualify: Ya.

Benar: Tidak pernah. Aku tidak akan melakukan itu.

Dapat diterima: Ini bisa jadi rumit. Jika hewan yang diadopsi dan hewan peliharaan Anda saat ini tidak dapat menyelesaikan masalah, Anda mungkin masih dapat disetujui.

10. Apakah Anda sudah punya hewan peliharaan?

Disqualify: Ya. Kebanyakan penyelamat tidak percaya ada alasan yang dapat diterima untuk meletakkan seekor anjing. Agresi tidak pernah merupakan alasan yang dapat diterima. Cedera atau penyakit parah mungkin dianggap dapat diterima, tetapi itu tergantung pada penyelamatan. Beberapa percaya pada "selama mereka bisa bernapas" filosofi untuk menjaga hewan tetap hidup.

Pemikiran akhir:

Sebelum Anda melekat pada anjing, baca baik aplikasi adopsi DAN kontrak adopsi. Jika Anda menyadari bahwa Anda tidak akan disetujui (anak kecil, tinggal di apartemen, halaman tidak dipagari, dll.) Atau Anda tidak dapat menerima beberapa persyaratan kontrak, maka jangan repot-repot untuk melihat foto-foto hewan mereka. Sebaliknya, carilah penyelamatan yang berbeda atau pergilah ke penampungan setempat atau Masyarakat Manusiawi.

Kelompok penyelamat penggilingan anak anjing dan penangkaran berkembang biak cenderung memiliki ketidakpercayaan yang melekat pada manusia. Dengan demikian, persyaratan mereka sangat ketat. Penyelamatan yang membuat upaya bersama untuk menyelamatkan anjing dari euthanasia di tempat penampungan lebih ramah bagi orang-orang dan memahami bahwa tujuan pertama mereka adalah menjadikan hewan-hewan ini menjadi rumah yang penuh kasih sayang.

Bersabarlah dan periksa situs web sering. Kunjungi tempat perlindungan setempat Anda sering. Anjing sempurna Anda akan menemukan Anda!