Cara Mendapatkan Autographs Dari Pro Golf

Menghubungi pegolf profesional dan mendapatkan tanda tangan mereka bisa jadi sulit. Alasannya adalah begitu banyak uang dibuat dari memorabilia golf yang sebagian besar pemain telah menutup kebiasaan menandatangani tanda tangan mereka. Ini bukan untuk mengatakan Anda tidak bisa mendapatkan tanda tangan pemain golf – hanya saja Anda mungkin perlu mencari pegolf untuk belanja belanjaannya, atau Anda perlu membeli tanda tangannya dari dealer ternama.

PGA memiliki kesepakatan dengan perusahaan yang disebut Pro Tour Memorabilia untuk mendaftar hanya untuk mereka. Ini berarti bahwa, sementara perusahaan lain masih dapat memperoleh tanda tangan, tanda tangan yang berasal dari PTM diverifikasi sebagai nyata (dan karena itu mahal!).

Namun, Anda masih dapat menemukan cara nomor pegolf favorit Anda. Pertama, cukup pergi ke lapangan golf lokal Anda dan ucapkan salam kepada klub profesional. Lebih sering daripada tidak klub pro telah bermain golf kecil dan akan tahu beberapa pro lain dan – jika dia merasa dorongan – pasti bisa memberi tahu Anda bagaimana untuk berhubungan dengan mereka. Tetapi tugas yang lebih penting ketika berhadapan dengan klub pro adalah untuk mengetahui kapan turnamen besar berikutnya atau Pro-Am akan terjadi.

Turnamen golf besar hanya bisa ada jika ada banyak sponsor, dan karena setiap pemain dengan nama besar dibayar "biaya penampilan" yang lumayan untuk muncul begitu saja, harapannya adalah bahwa pemain akan melakukan sedikit PR untuk turnamen. Itulah kesempatan Anda untuk muncul juga, berbicaralah sedikit, dan katakan, "Hei, saya bertanya-tanya apakah Anda tidak keberatan mungkin menandatangani program saya untuk saya." Pegolf mungkin mengatakan tidak, tetapi kemungkinan dia akan senang untuk menandatangani.

Bahkan, sebagian besar turnamen termasuk beberapa pihak dan / atau jamuan makan sebelum dan sesudah perayaan. Jadi jika Anda bisa mendapatkan undangan untuk salah satu dari mereka, kemungkinan besar Anda akan menemukan banyak pemain senang untuk berbicara dengan Anda. Penundaan hujan adalah waktu yang tepat untuk menemukan pahlawan Anda, karena mereka tidak dapat berganti pakaian atau mandi jika hujan pecah – mereka akan sangat sedikit melakukan selain tanda ketika mereka menunggu cuaca membaik.

"Saya mengerti orang-orang di galeri yang keluar dan mendukung permainan golf yang memungkinkan diri saya dan pemain lain bermain golf untuk mencari nafkah," kata Phil Mickelson. "Jika kami tidak memiliki dukungan semacam itu, yah, sebagai penghibur kami tidak akan dapat bermain golf untuk mencari nafkah. Jadi saya mencoba meluangkan waktu dan menunjukkan bahwa saya menghormati mereka, apakah itu untuk menandatangani tanda tangan atau hanya "Aku tahu dan mengakui mereka mengizinkanku bermain golf untuk mencari nafkah, yang merupakan cara yang bagus untuk mencari nafkah. Dan akibatnya, aku mencoba melakukan hal yang sama dan hanya menunjukkan betapa aku menghormati mereka."

The Pro-Am adalah cara terbaik untuk bertemu pegolf favorit Anda, tetapi itu akan dikenakan biaya uang. Spasi di selebriti Pro-Ams biasanya dilelang ke orang-orang dengan uang untuk diledakkan, tetapi jika Anda mampu untuk masuk dalam daftar, Anda tidak hanya akan bertemu pegolf favorit Anda – Anda juga akan bermain satu putaran dengan mereka . Dan itu harus bernilai lebih dari foto yang ditandatangani di surat, bukankah begitu?

Berpikir cepat selalu merupakan bagian penting dari bertemu selebriti dengan cara yang akan menjadi pengalaman positif. Pada tahun 2003 ketika aktor Bill Murray memukul bola golf ke kerumunan selama turnamen Pro-Am di Pebble Beach, wanita cepat berpikir dia akan keluar dari galeri dan memintanya untuk menandatangani bola. Dalam situasi seperti itu, bagaimana bisa dia tidak? Bahkan, Murray bermain-main dengan wanita itu selama beberapa menit sebelum dia menandatangani bola untuknya dan pindah.

Setiap pegolf profesional penting disponsori oleh sebuah perusahaan, umumnya yang berkaitan dengan pembuatan golf atau pembuatan klub dan sejenisnya. Perusahaan-perusahaan itu, sebagai bagian dari kesepakatan sponsor mereka, mengharuskan pegolf untuk keluar dan melakukan beberapa pekerjaan PR. Jadi jika Anda tidak dapat menemukan cara untuk menulis pegolf secara profesional, cobalah mengirim catatan ke perusahaan yang mensponsori dia. Ini adalah tembakan panjang, tapi layak dicap.

Satu hal yang perlu diingat adalah jika Anda melihat pegolf selebritas, jangan terburu-buru dan sakit di lapangan. Ingat, golf bisa menjadi kesenangan sederhana bagi Anda, tetapi bagi para pemain itu adalah mata pencaharian mereka. Jika Anda mengganggu mereka saat mereka mempersiapkan turnamen, Anda mungkin berakhir dengan kepala Anda digigit daripada gambar yang ditandatangani. Barang-barang yang bisa Anda bawa untuk ditandatangani mungkin termasuk scorecard, program turnamen, topi, sampul klub, dan bahkan bola. Tapi ingat – tanpa pena yang bagus – mereka tidak akan menandatangani apa pun!

Penggemar golf diharapkan untuk menjadi tenang, baik hati dan sopan setiap saat, dan ketika mereka, pro cenderung untuk bersenang-senang dengan mereka. Penggemar nakal mendapat sedikit perhatian, kata Davis Love III, menunjukkan perbedaan antara penggemar kursus swasta dan publik. "[Public course players] suka berbicara banyak. Mereka mungkin akan marah jika mereka adalah orang 527 dalam antrean dan tidak mendapatkan tanda tangan mereka, "kata Love, menambahkan bahwa" orang-orang yang berperilaku "mendapatkan lebih banyak waktunya daripada mereka yang mendapatkan sopan.

Bahkan, menurut Jim Furyk, menjadi orang yang baik dapat memiliki keunggulan jauh lebih dari sekadar tanda tangan. Dia bertemu istrinya saat menandatangani tanda tangan di lapangan golf. "Saya sedang bermain putaran latihan pada hari Rabu, dan ketika saya turun dari lapangan golf ada sekelompok anak-anak di belakang hijau. Saya menandatangani tanda tangan dan bermain dengan anak-anak dan saya kebetulan melihat dia berdiri di sana. Saya menyapa untuk dia, berpikir dia sangat menarik. Seorang temannya ada di sana dan dia memperkenalkan kami, dan kemudian mengundang saya untuk makan malam bersama dirinya dan tunangannya Lima tahun kemudian, Furyk menikahinya.

Mengirim Fan Mail:

Cara terbaik untuk menulis pro golf favorit Anda adalah mengirim surat Anda ke salah satu asosiasi golf profesional.

 Menjatuhkan Karbohidrat РPro dan Kontra Ketogenik Diet

Kita semua sekarang harus akrab dengan Diet Atkins. Dari semua & # 39; tren & # 39; diet yang bergerak melalui budaya populer kita, tidak ada yang menyebabkan banyak minat atau kontroversi. Dikemukakan oleh Dr. Robert Atkins di tahun 70-an, pola makan yang menyebabkan badai terus menerus mendapatkan pengikut yang berdedikasi dan memutuskan lawan di dalam dan tanpa komunitas medis.

Diet Atkins sendiri hanya yang paling populer dari pendekatan yang biasa disebut diet rendah karbohidrat karena kepentingan utama dalam membatasi konsumsi karbohidrat. Karena seluruh spektrum makanan kita diambil dari protein, lemak, karbohidrat atau air, pembatasan berat satu kelompok dilihat oleh banyak orang sebagai langkah yang sewenang-wenang dan mungkin bahkan berbahaya.

Sebagian besar kontroversi seputar pendekatan rendah karbohidrat bukan karena mereka berbohong tentang penurunan berat badan (penelitian terus menunjukkan penurunan berat badan yang jelas pada banyak orang yang menggunakan diet) tetapi kemungkinan mengganggu bahwa memotong karbohidrat dari diet Anda saja tidak sehat . Lagipula, apa gunanya diet yang membuat Anda jatuh hanya untuk menyumbat lengan dan membunuh Anda? Kami telah mendengar banyak argumen baik untuk dan melawan penggunaan diet rendah karbohidrat, artikel ini artikel pertanyaan radikal: Bisa jadi Low-Carb benar-benar sehat?

MENGAPA SAYA HARUS MEMBATASI GULA & GROSIR?

Kelompok karbohidrat pertama dan paling jelas dan yang jarang kita tantang untuk mengurangi adalah gula. Gula adalah penangkap semua istilah untuk sejumlah karbohidrat sederhana termasuk fruktosa (gula buah), Galactose (gula susu), sukrosa (gula meja) dan glukosa (gula sederhana seperti gula darah). Konsumsi gula telah meningkat selama beberapa dekade dan, meskipun banyak kampanye melawan lemak jenuh, tentu merupakan faktor kontribusi terbesar terhadap epidemi obesitas yang meningkat.
Makan gula menyebabkan sejumlah efek fisiologis dalam tubuh. Yang paling mencolok dari ini adalah misteri dan peningkatan yang ditandai dalam insulin darah. Insulin adalah hormon dalam tubuh kita yang bertanggung jawab untuk & # 39; taxi & # 39; makanan yang dipecah di perut ke berbagai bagian tubuh kita yang membutuhkan zat-zat ini, meskipun memiliki banyak kegunaan. Pertama, dan yang paling penting, gula, karena kadar glukosa dalam darah sangat beracun. Waktu dalam aliran darah tanpa kontrol kadar gula yang tinggi akan membunuh kita dengan cepat, sehingga pelepasan insulin yang kuat membantu menjaga darah kita bersih dari kelebihan glukosa. Sayangnya insulin adalah pedang bermata dua. Kelebihan gula dalam tubuh kita tidak dapat dibuang dalam jumlah yang tidak terbatas. Dengan gaya hidup kita yang terus meningkat dan menolak untuk membakar banyak dari pelepasan karbohidrat yang tiba-tiba dan cepat ini seperti yang kita konsumsi, gula dengan cepat diubah menjadi lemak jenuh yang sama yang selalu kita peringatkan. (Seperti yang Anda lihat, membatasi lemak jenuh dalam diet tidak mencegah kita mengumpulkan lemak dalam tubuh kita).

Gula memiliki efek samping yang tidak menyenangkan lainnya. Tingkat insulin yang terus-menerus meningkat akhirnya dapat menyebabkan penurunan sensitivitas insulin (Sindrom X) dan kasus lain diabetes tipe II. Gula juga memiliki efek pada kortisol dan kelenjar adrenal kita. Ini menyebabkan kelebihan hormon yang menyebabkan gejala stres dan kelelahan. Gula juga bersaing dengan pembawa glukosa dalam darah kita, yang bekerja dengan vitamin seperti Vitamin C, menyebabkan gangguan pada sistem kekebalan tubuh kita yang seimbang dan menyebabkan penuaan dini pada kulit.

Gula dapat dianggap sebagai bahan bakar nitro untuk tubuh. Ini melepaskan ledakan energi artifisial yang sangat cepat namun keras. Pada individu aktif yang membutuhkan kinerja puncak dari kegiatan atletik, karbohidrat sederhana dapat menjadi alat yang berguna, terutama di bidang minuman sebelum dan sesudah latihan. Mirip seperti drag-racer menggunakan bahan bakar nitro, zat ini dapat digunakan untuk menggantikan glikogen otot dan membuang limbah otot karena efek overtraining. Sayangnya, beberapa dari kita menggunakan gula dengan cara yang hati-hati dan terkendali ini dan mencoba untuk mendorong mesin tubuh kita yang seimbang pada bahan bakar yang menyebabkan terlalu banyak tekanan dan tekanan pada sistem yang tidak pernah dirancang untuk menangani kelebihan yang kita berikan.
Jadi karena diet rendah karbohidrat hampir sepenuhnya menghilangkan gula dari makanan kita, kita telah menemukan satu manfaat kesehatan yang signifikan.

KONTROVERSI GRAIN

Sebagian besar pemerintah Barat kami menawarkan panduan kesehatan yang meminta kita untuk mendasarkan asupan makanan kita hampir secara universal di sekitar karbohidrat jenis biji-bijian, yang sebelumnya dikelompokkan sebagai pati. Kita tahu ini paling umum seperti nasi, pasta, kentang, dan ekspor. Makanan jenis ini tampaknya telah menjadi makanan pokok dari diet barat kita sejak dahulu kala (mereka tidak, tetapi itu adalah cerita lain). Kita sering diberitahu bahwa memakan makanan ini akan membuat kita kenyang, puas, dan penuh dengan aliran energi lambat yang sehat dan aman. Sayangnya, setidaknya bagi manusia, ini tidak selalu tampak seperti itu.

Tidak semua biji-bijian diciptakan sama untuk suatu permulaan dan ini bisa menjadi tempat penyokong biji-bijian dengan sengaja atau tanpa sengaja menyesatkan. Misalnya, sebagian besar beras, terutama beras putih, akan segera berubah menjadi gula dalam sistem kami dan kami telah melihat beberapa efek merusak dari konsumsi gula berlebih. Biji-bijian, tidak peduli dari sumber mana mereka berasal akan menyebabkan peningkatan kadar insulin. Untuk yang sangat sehat di antara kita, yang memiliki insulin sangat sensitif (baik melalui genetika yang baik, olahraga teratur atau kombinasi keduanya) mungkin dapat dengan hati-hati menggunakan sejumlah kecil biji-bijian untuk mengisi tubuh mereka melalui periode aktivitas yang tinggi. Namun bagi sebagian besar orang, kelebihan biji-bijian akan menghasilkan hampir semua masalah yang sama seperti konsumsi gula. Banyak eksponen rendah karbohidrat curiga terhadap saran medis untuk makan biji-bijian, banyak yang mengutip subsidi pemerintah untuk pertanian massal. Makan biji-bijian adalah cara yang sangat murah dan sederhana untuk menyediakan makanan, tetapi murah dan sederhana jarang sama dengan sehat dan baik.

OKE, SO ARE ADA KARBOHIDRAT YANG BAIK?

Kabar baiknya untuk karbohidrat adalah mereka dapat mengklaim bahan makanan yang HEALTHIEST di antara jumlah mereka. Di sinilah pandangan sederhana dari diet Atkins dan diet rendah atau rendah karbohidrat lainnya yang menggelepar. Tidak semua karbohidrat diciptakan sama seperti yang kita ketahui dan kelompok karbohidrat yang pada dasarnya penting untuk kelangsungan hidup kita?

SAYURAN!

Diet rendah karbohidrat sering terlihat kurang dalam sayuran karena orang-orang dengan hati-hati memotong semua kelebihan karbohidrat, secara efektif membuang bayi keluar dengan air mandi kotor. Mengenai masalah sayuran, Anda tidak akan menemukan banyak pertikaian di antara para ahli medis dari sudut pandang apa pun. Bahan makanan yang luar biasa ini tidak hanya mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral, tetapi juga sering dipenuhi serat, air dan sejumlah zat pelawan kanker eksotik yang unik untuk sayuran.
Yang penting tentang sayuran adalah bahwa mereka padat gizi dan kalori jarang. Dalam bahasa Inggris sederhana, mereka mengandung banyak barang bagus dalam paket yang sangat kecil. Anda dapat makan sayuran yang cukup untuk memenuhi kebutuhan Anda dan masih memiliki 15% hanya sebagian kecil dari kalori yang akan diberikan diet normal.

Salah satu argumen untuk konsumsi biji-bijian biasa adalah vitamin dan mineral yang diperlukan yang mengandung, belum lagi serat esensial untuk saluran pencernaan kita. Tapi coba tebak? Sayuran membuat biji-bijian tampak sangat berlebihan. Sepotong kecil sayuran organik akan mengandung lebih banyak vitamin dan mineral daripada satu hari berharga biji-bijian, semua dalam paket yang lebih mudah dicerna, dengan air ekstra dan tidak ada bahaya insulin yang berlebihan.

Bahkan pada diet rendah karbohidrat, Anda bisa menjejali diri sendiri dengan sayuran tanpa rasa takut. Keuntungan utama dari diet rendah karbohidrat adalah kontrol insulin dan sayuran tidak akan mengganggu itu. Ingat sayuran organik memiliki kandungan vitamin dan mineral yang jauh lebih tinggi, juga hijau gelap atau merah sayuran, semakin tinggi jumlah Chlorophyll yang bermanfaat di dalam tanaman. Cobalah makan sayuran mentah dan segar dan sering. Suplai sayuran bervariasi secara teratur adalah seperti pil multivitamin alami yang paling sempurna.
OKE, SO KAMI MAKAN VEGGIES TETAPI APA TENTANG MAKANAN LAIN YANG ANDA BUTUHKAN?
Karenanya, diet rendah karbohidrat menurunkan berat badan dengan menghindari insulin memecah biji-bijian dan gula. Dalam prosesnya mereka pindah ke makan hal-hal lain, meskipun benar? Anda berhenti makan roti dan pasta dan Anda harus makan sesuatu! Kami melihat diet Atkins terutama memuat protein dan lemak, burger, sosis, bacon, krim ganda, telur goreng dan sejumlah makanan lezat tapi kontroversial lainnya. Jadi, baik-baik saja, kita dapat menerima bahwa entah bagaimana orang-orang ini tampaknya masih menurunkan berat badan lebih cepat dan lebih konsisten daripada karbohidrat mereka mengunyah teman tetapi pasti, tentu saja, yang tidak bisa SEHAT?

Terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Beberapa Dokter tentu percaya demikian. Kami telah memperingatkan tentang lemak jenuh dan masalah kolesterol kami yang meningkat selama beberapa tahun. Tiba-tiba diet muncul yang tampaknya membuang semua kebijaksanaan konvensional itu dari jendela.

Seperti yang terjadi, American Medical Association dipaksa untuk menyatakan diet Atkins & # 39; hati sehat & # 39; setelah sejumlah studi universitas yang muncul dengan temuan mengejutkan bahwa diet Atkins benar-benar menurunkan simpanan lemak darah dan menjaga hati lebih banyak daripada mereka yang menjalani diet karbohidrat tinggi secara teratur. Yang sedang berkata, hati bukan satu-satunya hal yang harus kita jaga, jadi apakah ada pilihan ketiga? Semacam diet terbaik dari semua dunia? Paket karbohidrat rendah yang berfungsi untuk kesehatan Anda serta pinggang Anda?
Anda bertaruh!

Pertama kita tahu dasar dari diet itu adalah teman baik kita, sayuran organik. Namun, bergerak terus, sepertinya tubuh kita dirancang untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi penting daripada yang ditemukan dalam sayuran saja. Lemak Pertama. Ya, mungkin akhirnya mulai menyusup ke pers utama tetapi berita lama ke banyak dari kita. Lemak itu penting! Kita perlu makan lemak. Tidak ada yang mengelilinginya, tubuh kita tidak hanya mentolerir barang-barang, mereka benar-benar membutuhkannya berfungsi. Ketika Anda ingat bahwa otak kita memiliki lebih dari enam puluh persen lemak, organ-organ kita memerlukannya dan saraf kita terbentuk dari itu, Anda mulai melihat betapa pentingnya hal itu. Namun seperti teman kita, Karbohidrat, semua lemak tidak diciptakan sama. Tubuh kita membutuhkan sekelompok kecil lemak yang kita sebut & # 39; Asam Lemak Esensial & # 39 ;. Tubuh kita tidak dapat menghasilkan ini dari zat lain dan membutuhkan pasokan reguler atau mulai melihat kekurangan dalam pekerjaan internalnya. Kita dapat bertahan untuk sementara waktu pada persediaan yang sudah selesai tetapi kesehatan kita mulai sangat menderita dalam jangka panjang.

Lemak sehat ini datang dalam bentuk ikan yang dipublikasikan dengan baik dan minyak ikan cod, minyak rami dan berbagai minyak kacang lain dan makanan seperti alpukat. (Meskipun minyak kelapa organik tidak penting memiliki sejumlah manfaat khusus) Cukup dengan memastikan bahwa sebagian besar asupan lemak harian kita berasal dari minyak yang bersih dan sehat akan sangat membantu meningkatkan kesehatan kita, dari mempertahankan otak kita terhadap penyakit degeneratif hingga melindungi kulit kita dari sinar matahari yang berbahaya. Untuk menjadi pengasuh rendah yang sehat, Anda perlu menyelidiki lemak sehat sedikit lebih banyak dan ingat bahwa minyak organik berkualitas tinggi, lebih disukai adalah pilihan yang lebih baik daripada yang lain. Ada sejumlah buku tentang hal ini dan sejumlah produk hebat di luar sana. Sayangnya karena polusi massal lautan, ikan mungkin tidak lagi menjadi pilihan yang paling sehat, meskipun minyak ikan yang disaring dengan saksama (oleh perusahaan yang diberi petunjuk tentang menjaga minyak ini dalam keadaan yang memberi kesehatan) sudah tersedia dan harus dibeli untuk semua orang.

Protein mencakup berbagai macam makanan yang tersisa bagi kita. Protein, yang membentuk otot-otot tubuh kita, dapat ditemukan dari daging hewan lain serta dari susu, kacang dan lentil. Sama seperti lemak, tubuh kita membutuhkan protein. Berapa banyak yang terbuka untuk diperdebatkan. Individu aktif, terutama mereka yang membutuhkan otot yang lebih besar, akan memiliki kebutuhan protein yang jauh lebih tinggi daripada individu yang tidak aktif tetapi cukup untuk mengatakan, kelebihan asupan protein (meskipun dikhawatirkan oleh banyak ahli gizi utama) tidak memiliki bahaya yang berlebihan dari konsumsi biji-bijian atau gula.

Yang mengatakan, kita selalu bisa membuat pilihan yang lebih sehat. Meskipun diet Atkins memungkinkan kita makan burger dan bacon sepanjang hari, ini mungkin bukan pilihan ideal. Ketika mempertimbangkan produk daging, kita harus ingat apa yang menyatakan hewan itu berasal ketika hewan itu disembelih. Sebagian besar hewan dalam bisnis peternakan skala besar diberi makan berlebih, lebih pincang dan tentu saja daging ini tidak sepenuhnya tidak sehat. Makanan seperti bacon juga mengandung sejumlah besar bahan kimia pengawet berbahaya yang getah di sistem kekebalan yang terkepung. Sekali lagi, tidak semua protein diciptakan sama. Memilih daging segar organik dari hewan yang lebih ramping adalah pilihan bijak saat mempertimbangkan kesehatan. Ayam dan Turki, dari sumber organik yang baik adalah sumber protein ramping dan mudah digunakan. Hewan seperti bison (kerbau) dan Ostrich mungkin terdengar seperti sumber makanan eksotis bagi banyak orang, tetapi daging mereka hampir seluruhnya bebas dari bahan kimia dan makanan alami mereka dari rumput dan makanan non-buatan lainnya meninggalkan mereka dengan kandungan rendah-lemak yang baik, lemak sehat. Protein berkualitas tinggi sangat penting untuk kesehatan dan kelangsungan hidup Anda. Makan daging berkualitas rendah memungkinkan Anda untuk tetap langsing (karena konsumsi protein tampaknya mengatur nafsu makan jauh lebih baik daripada biji-bijian), tetapi berinvestasi dalam daging berkualitas lebih tinggi berarti Anda dapat mengklaim manfaat kesehatan juga.

PENDEKATAN CARBEL YANG SEHAT YANG SEHAT

Seperti yang telah ditunjukkan oleh banyak pelaku diet rendah karbohidrat, kebanyakan manusia tidak pernah dirancang untuk hidup dengan kandungan karbohidrat yang tinggi dalam makanan mereka. Sebagai pemburu-pengumpul, kami terutama berkonsultasi pada hewan yang berkeliaran liar dan sayuran segar dan buah beri yang dapat kami temukan di habitat lokal kami. Meskipun masyarakat kita mungkin sudah cukup maju untuk membiarkan kita merancang pertanian berkelanjutan, gen kita masih terkunci dalam perjuangan seratus ribu tahun untuk bertahan hidup. Tubuh kita mengenali nutrisi yang tersedia dari daging yang bersih, lemak sehat dan sayuran segar. Mereka mengalami kesulitan besar mengatasi masuknya energi berlebihan secara tiba-tiba dan terlalu cepat menyerap karbohidrat dalam bentuk biji-bijian dan gula.

Membatasi asupan biji-bijian dan gula membuat perubahan yang cukup cepat dan positif menuju kehidupan yang lebih sehat. Namun, mungkin karena dorongan kami untuk mengurangi berat badan dengan rasa sakit sesedikit mungkin, diet karbohidrat yang lebih rendah yang kami pilih akan condong ke arah protein dan lemak yang sebenarnya tidak kami perlukan dan perhatian terhadap sayuran diabaikan. Dengan beberapa modifikasi kecil kita dapat menemukan pendekatan karbohidrat rendah yang tidak hanya membantu kita mempertahankan massa tubuh dan massa lemak yang dinormalisasi tetapi juga membantu kita menjadi individu yang sehat dan utuh. Ada seratus poin lain untuk meningkatkan kesehatan tetapi semua perubahan ini membuat permulaan yang mengagumkan.

BULLET-POIN DAN TUNTUTAN LAIN UNTUK PENDEKATAN SEHAT MUDAH KEHIDUPAN RENDAH-CARB

MAKAN VEGGIES ANDA! (Mereka karbohidrat yang baik dan tidak akan mengganggu manfaat karbohidrat rendah Anda)

MEMILIH LEAN DAGING & TELUR (Telur adalah sumber protein yang baik seperti daging organik yang diberi makan rumput)

MEMILIH LEMAK YANG LEBIH BAIK (Pastikan Anda mengonsumsi suplai lemak Omega 3 rutin di sekitar asupan harian Anda yang lain.) Gula dalam keadaan sedang bukanlah bahaya.

TINGGAL JAUH DARI GULA DAN TUMBUHAN! (Karbohidrat rendah kurang tentang memfitnah salah satu kelompok makanan tertentu dan lebih banyak tentang tinggal jauh dari sumber-sumber yang tubuh Anda tidak dapat menangani dalam jumlah besar. Atlet dan individu yang sehat mungkin dapat menggunakan gula dan / atau biji-bijian terbatas untuk meningkatkan kinerja tetapi sama aturan dasar berlaku di tempat lain)

MINUM BANYAK AIR (Kami sering menjawab tentang kelompok makanan apa yang penting atau tidak tetapi yang dapat kita sepakati adalah air.

BERHATI-HATI DARI MAKANAN RENDAH-KARBUR KHUSUS (Ada banyak pilihan sehat di sini, Para atlet terutama akan menikmati makanan protein karbohidrat bebas karbohidrat yang mudah dicampur, dll tetapi karena diet rendah karbohidrat telah memukul industri makanan tertentu dengan keras, mengharapkan banyak produk itu mungkin pilihan karbohidrat yang lebih rendah tetapi tidak sehat. Selalu ingat kegemaran rendah lemak di mana produsen menukar lemak jenuh untuk banyak gula …)

MIX PILIHAN PANGAN ANDA (Membatasi biji-bijian dan gula adalah awal yang baik tetapi tidak jatuh ke dalam perangkap hanya bertahan hidup pada diet daging yang sama hari demi hari.

NIKMATI DIET! (Hanya karena Anda berhenti makan keripik dan roti dengan makanan Anda tidak berarti Anda harus bosan! Ada persediaan saus, bumbu, daging, telur, dan sayuran tanpa batas yang tidak memerlukan gula karbohidrat tinggi dan aditif sirup jagung untuk membuat mencicipi makanan, dapatkan lebih bugar dan sehat dan nikmati makanan selagi Anda menikmati! Menikmati bacon sesekali menimbulkan sedikit ancaman.

Informasi ini adalah milik http://www.bodyactive-online.co.uk dan dilindungi oleh hak cipta ©. Konten di situs ini disajikan untuk tujuan informasi saja. Kami melakukan segala upaya untuk memverifikasi keabsahan semua informasi di situs ini, tetapi tidak dapat menerima tanggung jawab apa pun atas segala konsekuensi atau kerugian yang ditimbulkan oleh orang yang bertindak atas informasi ini. Untuk halaman utama situs ini pada topik ini, periksa di sini http://www.bodyactive-online.co.uk/services/newsArchive.asp