Heningkan Pikiran Anda dan Temukan Jawaban yang Anda Cari

Selama ribuan tahun, gagasan tentang keheningan untuk berhubungan dengan esensi batin Anda telah dipromosikan oleh berbagai agama, guru spiritual, konselor, dan praktisi yang membantu diri sendiri. Saya tidak berbicara di sini tentang meditasi tetapi kemauan dan kemampuan untuk menenangkan pikiran Anda pada saat-saat rutin selama hari Anda untuk hanya merasakan pasang surut dan aliran hidup Anda.

Diam. Begitu banyak orang takut akan kekosongan; kebisingan, tindakan, pikiran sibuk, dan sejumlah aktivitas mental yang mengisi hari dan malam mereka. Banyak dari orang-orang yang sama ini bertanya-tanya mengapa kekhawatiran dan keresahan mereka menyebabkan mereka mengalami stres, sakit, frustrasi dan kekhawatiran.

Ada banyak keuntungan dari menemukan beberapa menit setiap hari untuk duduk dengan nyaman dalam keheningan pikiran Anda sendiri tanpa agenda, tujuan atau tujuan lain selain hanya sukacita murni memberikan kemampuan untuk membimbing Anda melalui banyak tantangan hidup.

Segala sesuatu yang perlu Anda ketahui untuk menemukan kedamaian, kebahagiaan, dan kesuksesan ada di dalam diri Anda. Ada bukti yang cukup bahwa pikiran adalah gudang yang diketahui dan tidak diketahui – hal-hal yang Anda ketahui, hal-hal yang telah Anda lupakan dan hal-hal yang Anda yakini belum Anda pelajari atau tidak ketahui. Ada sejumlah studi biologi selama bertahun-tahun yang percaya bahwa segala sesuatu yang ada atau akan ada dalam alat ajaib yang kita sebut pikiran. Saya tidak akan membantah atau memvalidasi temuan ini. Namun saya bertanya kepada Anda, apakah Anda pernah mendengarkan sistem bimbingan batin Anda tanpa penilaian, pembelaan atau penolakan? Pernahkah Anda bertanya kepada pikiran Anda untuk memberi Anda jawaban atas tantangan dan peluang hidup? Pernahkah Anda benar-benar mendengarkan? Saya akan memberi tahu Anda bahwa kebanyakan orang begitu sibuk, stres, dan aktif sehingga mereka dapat membayangkan hanya perlu beberapa menit setiap hari untuk mendengarkan.

Apa yang bisa diajarkan oleh pikiran Anda atau membantu Anda? Itu tidak terbatas. Setiap penemuan sejak awal waktu berasal dari pikiran seseorang – imajinasi atau kreativitas mereka. Segala sesuatu yang akan pernah ada berasal dari pikiran. Hal-hal yang tidak ditemukan mereka ditemukan setelah kontemplasi yang bijaksana. Pikiran seorang komposer terkenal tidak lebih baik dari rata-rata guru. Pikiran orang muda tidak lebih baik dari warga senior. Pikiran bukan tentang usia, ras, agama, jenis kelamin atau kebangsaan. Pikiran adalah sumber daya yang dimanfaatkan oleh beberapa orang untuk menemukan jawaban.

Tapi, untuk menemukannya membutuhkan keheningan atau pikiran yang tenang. Tidak ada musik, tidak ada pikiran, tidak ada kekhawatiran, tidak ada tujuan dan tidak ada tujuan. Hanya duduk dan mendengarkan. Anda mungkin bertanya, apa yang saya dengarkan? Saya tidak memiliki petunjuk, apa yang pikiran Anda katakan kepada Anda dalam keheningan tidak akan menjadi hal yang sama yang diingat oleh pikiran saya dalam keheningan.

Tetapi satu hal pasti, Anda tidak dapat belajar jika Anda tidak mendengarkan.

Inilah yang saya sarankan. Selama dua minggu setelah muncul dan sebelum sarapan dan mandi, sebelum apa pun, duduklah dengan tenang selama lima menit di tempat yang nyaman di mana tidak ada gangguan dan dengarkan. Jika pikiran datang, biarkan mereka pergi. Tidak ada manipulasi pikiran atau pemikiran aktif adalah tujuannya, hanya diam. Jika Anda memilih, Anda dapat memulai dengan sebuah pertanyaan atau penegasan sederhana. Sebagai contoh;

Pertanyaan: Apa yang harus saya lakukan dengan hidup saya? Mengapa "apa pun" terjadi pada saya sekarang? Apa yang bisa saya pelajari bentuk "apa pun"?

Afirmasi: Saya merasa damai. Aku menyayangi diriku. Saya sempurna dalam segala hal. Saya dipenuhi dengan sukacita.

Sekarang dengarkan saja. Saya tidak bermaksud mendengarkan sekarang, tetapi perhatikan sepanjang sisa hari Anda. Jangan mencoba dan memaksakan jawaban atau wawasan, cukup perhatikan saat Anda menjalani hari Anda.

Cobalah ini selama beberapa minggu dan saya akan kagum jika Anda tidak datang ke beberapa penemuan yang menarik, mendalam, atau menarik selama periode ini.

Menjatuhkan Pikiran Ganda dalam Kesedihan

Ada fakta tentang kesedihan, terutama kesedihan yang muncul saat sebuah hubungan berakhir, yang mengirimkan kita ke dalam pikiran ganda. Kami akan mengatakan tidak ada kebaikan dalam kehilangan orang yang dicintai, tetapi setidaknya kesedihan itu adalah final. Mereka tidak akan kembali, mengejutkan seperti itu.

Saya ingat ketika perkawinan pertama saya berakhir, ada kebenaran di sana yang belum dapat saya tangani. Sudah berakhir. Aku butuh sembilan bulan untuk mencoba segalanya untuk mengubah hidupku, tetapi mantan istriku sudah selesai, dan itu adalah jalan kesedihan – dia sudah lama berada di sisinya, dan milikku, karena ketidaktahuanku, baru saja dimulai.

Butuh waktu sembilan bulan, dan percakapan yang tak terhitung dengan jutaan orang dalam berbagai situasi dan tempat, ketika saya mencari cara untuk mengembalikan pernikahan, untuk memahami apa yang dapat saya pahami langsung jika saya tidak begitu diinvestasikan secara emosional.

Itulah masalahnya. Kita. Investasi emosional kami adalah segalanya. Kami telah memberikan hubungan yang kami miliki. Mungkin kita bahkan belum menyadari bagaimana 'semua dalam' kita. Sekarang kita tahu, karena perang ada di antara pikiran logis dan hati yang tidak bisa dilepaskan. Hati menarik pikiran ke arah 'jangan menyerah di sini, kita bisa memenangkan ini!' – di sebagian besar kasus kami tidak bisa. Orang lain selesai.

Menjatuhkan duka cita merupakan tantangan utama. Ini melelahkan dan melelahkan.

Hal pertama yang harus kita sadari adalah kesedihan adalah tuannya sendiri. Itu selalu membutuhkan waktu lebih lama, lebih lama, daripada kita merasa nyaman bertahan. Kami akan menyelesaikannya sesegera mungkin. Tapi butuh berbulan-bulan. Dan dalam banyak kasus bisa membutuhkan waktu satu tahun, atau bahkan bertahun-tahun, dengan aspek-aspek tertentu yang belum terselesaikan.

Menerima pikiran ganda, dan tidak marah pada diri sendiri, itu penting. Pikiran yang berpikiran ganda adalah tanda kesedihan kita sendiri – pikiran yang ingin melepaskan, tetapi tidak bisa, bergumul dengan hati yang tahu ia harus melepaskannya, tetapi tidak bisa.

Double-mindedness dalam kesedihan adalah tanda krisis.

Di tanah kebingungan, kesedihan mengambil korbannya.

Tampaknya kontra-intuitif, tetapi satu-satunya cara untuk menjatuhkan pikiran ganda adalah berhenti menghakiminya. Itu menyakitkan, dan itu membuat kita merasa damai, tetapi memang seperti itu, dan kita harus membiarkan diri kita saat ini.

Kami akan mengizinkan orang lain menyesuaikan waktu atau kami akan bertanya-tanya mengapa mereka terus mengulangi hal-hal.

Itu sama untuk diri kita sendiri. Kami mencoba mengangkang dua tiang yang sangat beragam dan menahannya sebagai kebenaran secara bersamaan. Itu tidak mungkin dilakukan, tapi itu adalah kesedihan tugas yang diberikan kepada kita.

Menerima bahwa itu sudah berakhir adalah hal tersulit yang harus dilakukan.

Namun, tak dapat dihindari, saat kami melepaskan perjuangan kami untuk melepaskan,

kita akhirnya melepaskannya.

Di saat-saat setelah guncangan kerugian telah terjadi tetapi sebelum kesedihan dipecahkan, kami terlempar di antara dua kutub, terlempar dari satu kutub ke kutub – sudah berakhir, tidak, tidak, sudah berakhir, tidak.