Persiapkan Diri Untuk Kompetisi Sparring Taekwondo

Kehangatan mengalir di bibir dan daguku dan terus ke bawah leherku. Saya tahu ada yang salah, tetapi adrenalin saya membuat saya tetap fokus. Lawan saya mengambil dua langkah mundur dan memberi isyarat wasit untuk mengatasi sejumlah besar darah yang tumpah dari hidung dan dada saya.

Persaingan adalah sesuatu yang tidak pernah baru bagi saya. Saya sudah berkompetisi dalam kompetisi Taekwondo, baik gaya titik dan kontak penuh. Saya telah memenangkan beberapa kejuaraan. Bahkan, saya baru saja memenangkan Kejuaraan Negara dalam kontak penuh, gaya Olimpiade Taekwondo perdebatan, sekitar 2 bulan sebelum pertandingan berdarah saya dijelaskan di atas.

Itu hanya turnamen ketiga atau keempat saya dengan aturan WTF (World Taekwondo Federation). Awalnya, saya mengidentifikasi lawan saya di gimnasium yang ramai. Tidak menarik perhatian, saya menyaksikan dia melakukan pemanasan dan mengerjakan dayung. Saya menyaksikan dia berolahraga dengan beberapa latihan hogu. Saya menyaksikan dia menari di sekitar teknik mengeksekusi kecil di sana-sini. "MUDAH …" Itu adalah kata-kata yang terus terlintas dalam pikiranku. Dia terlihat kurus dan lemah. Dia bergerak sangat canggung, sehingga saya berpikir bahwa jika saya tidak berhati-hati, saya bisa menyakiti anak malang ini.

Saya tidak yakin apakah mengetahui anak yang tampak geng ini adalah mantan Juara Nasional akan membantu saya atau lebih menyakiti saya. Either way, pemikiran saya langsung ke beberapa rekan tim saya, adalah, "sekarang kau katakan padaku!" Saya tidak yakin apakah hidung saya patah hari itu, tetapi itu meninggalkan simpul yang bagus di sisi hidung saya selama sekitar satu bulan. Saya mengenakan jahitan kupu-kupu selama beberapa hari di atas mata saya juga.

Jadi apa yang terjadi. Di sini saya, seorang pejuang gaya titik yang sukses dan kemudian mendapatkan krim benar-benar. Yah, sangat disayangkan pada saat itu tampaknya … itu mungkin salah satu hal terbaik yang pernah terjadi pada saya dalam persaingan. Dua kata yang dikonsumsi pikiran saya selama sesi pelatihan saya selama bertahun-tahun yang akan datang-Never Again!

Pada titik ini, saya mengambilnya sendiri untuk benar-benar memeriksa pelatihan Taekwondo saya. Sejak hari ini, saya telah memasukkan metodologi pelatihan ini untuk persiapan semua kompetisi serta membuat semua siswa saya mengikutinya.

Orang kadang-kadang bertanya, apa yang diperlukan untuk menjadi sukses dalam bertengkar. Jawabannya cukup sederhana – itu drive. Berkendara dari dalam. Jangan salah paham … pelatihan fisik itu penting, dan kita akan sampai di sana. Tapi, jika Anda tidak memiliki drive, Anda tidak memiliki kesempatan. Boxers sering menyebut drive ini sebagai jantung. Dalam beberapa kasus, petinju melawan sesuatu yang jauh lebih besar dan lebih kuat dari lawan mereka di atas ring. Mereka adalah lawan sejati. Saya hanya memunculkan petinju karena banyak profesional hebat kami berasal dari keluarga yang kasar, ghetto, proyek, barrio, dan mengembangkan hati yang berjuang saat mereka dibawa ke dunia ini.

Oke, jadi Anda bukan petinju dan Anda tidak tumbuh di bagian kota yang paling kasar. Bagaimana Anda mendapatkan semangat juang itu? Anda mengembangkannya. Anda mengolahnya, dan kemudian Anda memeliharanya. Pertama, Anda harus bertanya pada diri sendiri, mengapa Anda ingin menang? Jika Anda ingin menjadi kompetitif di Taekwondo, Anda harus memiliki alasan. Jika Anda ingin berdiam santai dalam turnamen, maka hasrat Anda untuk menang adalah memenuhi semangat kompetitif yang mungkin Anda miliki.

Jika tujuan Anda adalah pergi ke Kualifikasi Nasional, peringkat 1, 2, atau 3, lalu masuk ke Nationals, maka keinginan Anda harus terfokus pada sesuatu yang jauh lebih besar daripada apa yang terjadi di turnamen lokal. Berikut ini beberapa langkah yang diuraikan di bawah ini yang akan membantu Anda mempersiapkan.

1. Tujuan – Mengapa Anda ingin menang? Apa tujuan akhir Anda?

2. Spirit – Setiap turnamen, setiap sesi pelatihan, setiap pengulangan, setiap tetes keringat harus dianggap sebagai sarana untuk membawa Anda selangkah lebih dekat ke tujuan Anda. Ini adalah awal dari semangat juang atau dorongan Anda.

3. Ingat – Tidak ada waktu berlalu dengan pikiran Anda tidak dikonsumsi dengan tujuan Anda, selama pelatihan Anda. Tujuan ini sedang dibina di sini. Ketika Anda terus memupuk tujuan Anda, Anda akan membangun semangat juang itu. Anda akan berlatih lebih keras, Anda akan menjadi lebih kuat, dan kemauan Anda untuk menang akan menjadi lebih mendarah daging.

4. Siapkan – Sayangnya, drive atau hati tidak cukup untuk memenangkan Gelar Nasional. Anda perlu mempersiapkan. Para Juara Nasional memiliki keduanya- Persiapan dan Drive.

Jangan memukul jalan berlari bermil-mil atau melakukan ton angkat berat. Sering kali, kita mungkin mengalihkan perhatian kita dengan pelatihan yang tidak masuk akal karena kita tidak tahu apa yang harus dilakukan atau kita ingin berpikir kita melakukan sesuatu yang berharga. Ubah pengalaman turnamen Anda menjadi sesi pelatihan. Lihat di bawah tentang bagaimana mempersiapkan secara fisik.

Gandakan pengalaman kompetisi Anda. Ambil durasi putaran Anda – 2 atau 3 menit dan gunakan latihan yang menantang Anda untuk jangka waktu itu. Sebagai contoh-

Tendang dua kali secara terus menerus pada tas selama 1 menit setiap kali. Kemudian bergerak selama 15 detik saat Anda bernapas, dan mulai lagi.

Bergantian antara pelompatan kecepatan melompat dan push up (masing-masing 1 menit).

Pilih latihan plyometric yang mengembangkan kekuatan dan kecepatan di kaki (masing-masing 1 menit).

Lakukan latihan pengatur waktu dengan hogus, dayung, atau tameng.

Terakhir, pastikan Anda berdebat, dan Anda sering berdebat, lebih disukai dengan banyak orang yang berbeda. Berlatih sparring situasional. Misalnya, bayangkan Anda turun 2 poin dan pertandingan memiliki 10 detik tersisa. Jika itu persaingan, apakah Anda akan mengubah strategi Anda? Semoga Anda berkata, "Anda bertaruh!" Bagaimana jika Anda memimpin 2 poin dengan 10 detik tersisa? Bagaimana itu akan mengubah banyak hal? Mulailah sparring yang didukung sepanjang jalan melawan batas. Pikirkan sebanyak mungkin skenario. Jangan terlalu sibuk berdiri memikirkan hal-hal yang mudah dilakukan. Hanya bertengkar!

Saya berharap yang terbaik dalam pengalaman kompetisi Taekwondo Anda.

5 Kebenaran Tentang Perbaikan Diri dan Teman Beracun

Ketika Anda mulai membuat perubahan positif dan meningkatkan diri, Anda mengharapkan teman-teman Anda bersemangat dan bahagia untuk Anda. Tidak ada yang mengharapkan pertemanan yang dekat untuk berubah menjadi racun, tetapi sayangnya itu terjadi. Saya dapat memberi tahu Anda secara langsung bahwa itu menghancurkan ketika sekali pertemanan dekat terjadi dan terbakar selama waktu yang seharusnya menarik bagi Anda. Persahabatan beracun tidak selalu berarti bahwa sahabat Anda secara aktif menyabot Anda gaya Mean Girls, mereka dapat terjadi ketika Anda telah tumbuh dan memilih jalur yang berbeda. Baca 5 kebenaran saya tentang pertumbuhan pribadi dan persahabatan yang beracun dan lihat apakah ada sesuatu yang beresonansi dengan Anda.

Menciptakan pertumbuhan pribadi dalam hidup Anda tidak akan cocok dengan beberapa teman

Jika Anda mengubah hidup Anda dengan perubahan positif, entah itu mendapatkan kepercayaan diri, menurunkan berat badan, mungkin memulai karier baru, Anda akan kehilangan teman. Periode. Orang-orang yang tidak merasa nyaman dengan perubahan akan menemukan kehidupan Anda yang berevolusi sulit untuk ditelan, mungkin karena itu mengingatkan mereka bahwa mereka stagnan dalam kehidupan, atau mungkin mereka tidak terbiasa dengan Anda berdiri untuk diri sendiri. Mungkin seluruh persahabatan Anda didasarkan pada perilaku negatif yang Anda tendang. Peningkatan diri akan memaparkan teman-teman yang tidak memiliki minat terbaik Anda. Bersiaplah untuk kehilangan teman, karena itu sangat menyakitkan, dan kemudian melupakannya dan merasa bahagia. Kehilangan teman mungkin tidak tampak seperti itu, tetapi itu bisa menjadi berkah tersembunyi.

Teman yang beracun tidak harus menjadi orang jahat

Hal tentang teman-teman beracun adalah bahwa kadang-kadang mereka tidak bermaksud menjadi beracun sama sekali dan pada umumnya orang-orang yang cukup baik di luar persahabatan Anda yang goyah. Mungkin mereka hanya takut perubahan, dan tidak bisa memahami perspektif baru Anda. Teman-teman yang paling beracun datang dalam bentuk orang-orang yang tidak mendukung kesuksesan Anda, berbicara di belakang Anda, atau menilai tujuan Anda. Saya berbicara tentang teman-teman yang membuat Anda merasa terkuras, negatif, atau sedih tentang diri Anda setiap kali Anda melihat mereka. Mereka bukan orang jahat tetapi itu tidak mengubah fakta bahwa mereka beracun bagi pertumbuhan pribadi Anda. Perhatikan baik-baik pertemanan Anda dan perhatikan siapa yang mencoba membuat Anda kembali ke kebiasaan buruk Anda, yang memotong Anda ketika Anda berbagi sesuatu yang Anda banggakan, yang memberi tahu Anda bahwa Anda bukan teman yang baik karena Anda tidak menaruh semua perhatian Anda pada mereka. Mereka adalah tipe orang yang tidak Anda butuhkan.

Mengakhiri pertemanan tidak harus dramatis.

Saya dapat melihat kelompok mantan teman saya dengan cinta dan rasa hormat atas waktu yang kami habiskan bersama, tetapi pada saat yang sama tahu bahwa mereka beracun bagi diri saya yang telah berkembang. Saya tidak menghabiskan waktu saya bergosip, tetapi saya terbiasa dengan mereka. Saya tidak suka memiliki percakapan permukaan dangkal sepanjang waktu, tetapi saya terbiasa dengan mereka. Saya tidak menghabiskan waktu saya mengeluh tentang saat ini sambil mengenang masa lalu, tetapi saya terbiasa dengan mereka. Saya memilih untuk menjadi positif, bekerja menuju masa depan bukannya terjebak di masa lalu, dan berhenti mengolok-olok orang karena membuatku merasa lebih baik tentang diriku, dan sayangnya itu menyebabkan beberapa kecanggungan dan jarak dalam pertemanan. Orang-orang tumbuh terpisah dan memilih jalur yang berbeda, dan jalan saya tidak memiliki ruang untuk energi negatif mereka. Saya tidak mengatakan untuk memotong teman-teman yang tidak setuju dengan Anda sepanjang waktu atau yang memiliki tujuan yang berbeda dari Anda, saya katakan penting untuk memiliki teman yang otentik. Mengakhiri pertemanan tidak harus menjadi pertarungan besar dan dramatis. Anda dapat mencoba mendiskusikan perasaan Anda dengan mereka jika Anda tertarik untuk menyelamatkan pertemanan; mungkin mereka tidak menyadari bagaimana mereka mempengaruhi Anda dan dapat mengubah sikap mereka. Jika bukan itu masalahnya, Anda memiliki dua opsi: Anda dapat langsung mengatakan bahwa Anda memerlukan beberapa ruang, atau perlahan-lahan berhenti bergaul dengan mereka. Membiarkannya pada catatan yang baik menyisakan ruang untuk terhubung kembali jika Anda merasa mereka dapat tumbuh di masa depan.

Meninggalkan persahabatan yang beracun akan membebaskan energi dan waktu Anda untuk membelanjakan hubungan yang mendukung

Inilah bagian yang sulit: meskipun mereka tidak berarti beracun, dan pada umumnya orang baik, mereka masih beracun dan Anda harus melanjutkan. Meninggalkan persahabatan sama sulitnya dengan meninggalkan hubungan romantis, terutama jika Anda masih mencintai dan menghormati teman itu. Saya harus melakukannya, dan itu mengganggu saya selama satu tahun lebih baik. Saya bertanya pada diri sendiri hal yang sama berulang-ulang, "mengapa teman-teman saya tidak mengerti saya, mengapa mereka begitu terperangkap dalam hal-hal yang sepele dan negatif"? Saya kehilangan tidur di atasnya, menangis, berteriak tentang itu, tetapi pada akhirnya, saya jadi mengerti bahwa itu adalah yang terbaik. Sekarang, saya hanya menghabiskan waktu saya dengan orang-orang yang merayakan saya, mendukung saya, dan mencintai saya tanpa pamrih, dan yang saya rayakan, dukung dan cintai. Ini perasaan yang luar biasa untuk dikelilingi oleh orang-orang yang saya tahu hanya menginginkan yang terbaik untuk saya. Saya lebih bahagia, lebih percaya diri, lebih puas, lebih terinspirasi! Hal-hal hebat datang dari menjatuhkan teman-teman beracun.

Jangan pernah menyembunyikan kemajuan positif Anda karena seorang teman tidak senang untuk Anda

Teman-teman yang beracun memiliki masalah mendasar sendiri yang menyebabkan mereka bertindak dengan cara yang tidak mendukung terhadap Anda, jangan tersinggung. Ini adalah indikator bahwa mereka tidak senang dengan diri mereka sendiri atau hidup mereka, jadi bukan Anda itu mereka. Hanya karena orang tidak senang dengan kemajuan luar biasa Anda tidak berarti Anda harus menyembunyikannya. Berkilau cemerlang seperti berlian yo, Anda bekerja keras untuk mewujudkan perubahan dalam hidup Anda, jangan biarkan beberapa orang ragu meragukan kesuksesan Anda. Kelilingi diri Anda dengan teman-teman yang bangga dengan Anda dan mendorong Anda untuk melakukan yang lebih baik. Taksir lingkaran Anda dan hanya pertahankan orang-orang hebat di sekitar. Setiap teman yang tidak meninggalkan Anda merasa terangkat, didukung, dan bahagia tidak perlu menjadi teman, dan hidup terlalu singkat untuk mengasosiasikan orang yang tidak menghargai jiwa cantik Anda. Ketahuilah bahwa Anda bukan satu-satunya orang yang mengalami hal ini. Mungkin merasa kesepian sekarang, tetapi segera Anda akan menemukan orang-orang yang akan menghargai siapa Anda dan siapa Anda berusaha menjadi, dan itu tidak akan merasa terpaksa atau kesepian. Selalu ikuti intuisi Anda, jika seseorang terus menjatuhkan Anda, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan kembali pertemanan itu.

Apakah Anda pernah bertemu dengan pertumbuhan pribadi dan persahabatan yang beracun? Ceritakan pada saya di komentar di bawah ini!

5 Cara Merusak Pelatihan Bela Diri Anda

5 Tingkat Kerjasama: Sebuah Resep Kegagalan

Ini adalah seri pertama dari 5 bagian artikel yang menganalisis paradigma pelatihan populer yang menghalangi kemampuan untuk menjadi kreatif melalui gerakan non-koreografi dalam pertarungan adrenalin berkecepatan tinggi / tinggi. Lima level adalah, "The Set Up", "Structuring the Fight", "Memakai Alat Pelindung", "Mengesampingkan Target Vital" dan "Menyediakan Struktur".

99% pertempuran olahraga, seni bela diri tradisional dan sistem pertahanan diri gagal dalam melatih reaksi bawah sadar tubuh untuk pertempuran sungguhan karena fokus utama mereka secara tidak benar didasarkan pada teknik daripada peningkatan sistem pengiriman alami tubuh. Selain itu, mereka mengajarkan Anda bagaimana mengembangkan alat-alat tempur tetapi gagal dalam mengajarkan bagaimana memanfaatkannya dalam lingkungan yang tidak kooperatif. Yang terburuk dari semua itu, mereka menyebarkan teknik-teknik yang disaring melalui prisma pertempuran kompetitif yang merupakan pertumbuhan alami dari keterbatasan yang dikenakan pada para pejuang. Mereka gagal untuk memahami bahwa teknik-teknik ini dikembangkan sebagai kerja-sekitar karena larangan menggunakan keterampilan yang berpotensi atau benar-benar mematikan untuk pertarungan kompetitif. Meskipun praktis dalam persaingan, teknik-teknik ini tidak memiliki dasar dalam pertempuran hidup dan mati.

Pertarungan Olahraga Luar Biasa – Tetapi Tidak untuk Menyelamatkan Hidup Anda!

Ini bukan pukulan melawan pertempuran olahraga. Sebaliknya, kami menyadari bahwa dibutuhkan keahlian dan bakat fisik yang luar biasa untuk membuat teknik bekerja dalam persaingan, menunjukkan mengapa begitu sedikit orang yang dapat bertarung secara efektif pada tingkat tertinggi. Namun, ada beberapa perbedaan mendasar antara tujuan pertahanan diri dan pertarungan kompetitif yang perlu ditangani.

Sepanjang seri artikel ini, saya akan mengutip secara bebas dari berbagai sumber termasuk korespondensi email yang saya miliki dengan Guided Chaos Master Letnan Kolonel Al Ridenhour USMC yang meringkas perbedaan di bawah ini:

Ketika mendiskusikan ketrampilan atau teknik tempur yang sesungguhnya, kita tidak mendiskusikan hanya dengan mencekik orang, menyerahkan penyerahan atau meninju orang-orang agar tunduk. Kita berbicara tentang menghancurkan pipa angin, membutakan orang, mematahkan leher jika memungkinkan, menghentakkan tengkorak dan menggunakan senjata, yang bisa menyebabkan kematian atau cacat permanen. Ini bukan sesuatu yang kami bahas secara terbuka untuk sejumlah alasan yang tidak akan saya bahas dalam email ini, tetapi cukup untuk mengatakan, orang-orang ini yang berpikir bahwa pertempuran hidup dan mati yang sebenarnya adalah tentang bertengkar, membentuk atau membuat orang berkata "Paman ", seperti yang dikatakan Guru Gichin Funakoshi, pendiri Shotokan Karate," membodohi dedaunan dan dahan pohon besar tanpa konsep tentang belalainya … "Saya juga akan menambahkan bahwa mereka yang termasuk dalam kategori ini tidak memiliki konsep realitas forensik dari jenis kekerasan yang mengunjungi orang setiap hari di jalan-jalan kita, dan saya minta maaf tetapi apa yang mereka bicarakan dan apa yang kita bicarakan bukan hal yang sama Letnan Kolonel Al melanjutkan:

Teknik mematikan tidak hanya efektif tetapi yang paling penting, sangat mudah untuk menggunakan kemahiran dalam beberapa keterampilan ini dapat diukur dalam jam pelatihan dibandingkan dengan bulan atau tahun seperti yang ditunjukkan dalam WW II. Fakta yang diakui ini adalah mengapa teknik-teknik seperti itu secara khusus dilarang dari pertarungan kompetitif dan mengapa pelatihan dalam keterampilan semacam itu juga dapat menimbulkan masalah. Ada orang-orang yang akan mengatakan "baik siapa pun bisa menyerang ke mata atau area vital lainnya, dll". Ini benar; Namun perbedaan yang saya bahas di sini adalah apakah Anda dapat mengirim serangan ke area vital dengan kekuatan sebelum lawan Anda. Juga, bisakah Anda membuatnya bekerja ketika Anda perlu membuatnya bekerja. Terlebih lagi, apakah keterampilan diajarkan bersama dengan dinamika sejati dari kekacauan yang benar-benar brutal dan brutal? Pelatihan dalam satu dari 5 jenis kerja sama yang berbeda tidak hanya mengabaikan fakta ini tetapi benar-benar mencekik "kegairahan" karena berlaku untuk pertahanan diri. Dalam seri artikel ini, saya akan menggunakan sistem Kekacauan yang Dipandu oleh John Perkins (Ki Chuan Do) sebagai patokan untuk membandingkan perbedaan-perbedaan ini dan menjelaskan bagaimana Anda dapat meningkatkan potensi sistem tempur Anda untuk tujuan pertahanan diri yang realistis.

Level 1: Pengaturan Grappling Sebagai Strategi Bela Diri

"Bergerak secara spontan adalah keterampilan kinestetik murni bawah sadar. Siapa pun dapat mengembangkannya, karena ia bergantung pada penguasaan kelonggaran, kesatuan tubuh, dan keseimbangan, bukan teknik mekanis. Satu-satunya hal yang perlu Anda pelajari adalah bagaimana mengembangkan dan menggunakan gerakan spontan Anda sehingga itu bersatu dan kuat untuk pertempuran mematikan. "– dari buku Bukti Serangan: Panduan Utama untuk Perlindungan Pribadi Grappling adalah strategi pertahanan diri yang dipertanyakan. Dalam bukunya Jiu Jitsu Unleashed, Eddie Bravo membuat argumen yang mendalam tentang pelatihan semata tanpa gi untuk turnamen MMA dan jalan-jalan. Alasannya adalah yang terbaik untuk belajar tanpa gi sehingga Anda tidak perlu melupakan kebiasaan buruk ketika Anda ingin menggunakan Jiu Jitsu di ring atau di jalanan, di mana tidak ada yang memakai gi. Dia berbicara tentang ditentang oleh banyak orang di komunitas Jiu Jitsu dengan semangat yang hampir religius. Dikatakan demikian, sementara saya mengagumi semangat evolusinya, saya benar-benar tidak setuju dengan Eddie sehubungan dengan keyakinannya bahwa aspek penggulungan tanah Jiu Jitsu adalah sistem pertahanan diri yang dapat mempersiapkan Anda untuk situasi non-kompetitif.

Jiu Jitsu akan menjadi contoh utama saya untuk bagian ini. Namun, ini juga berlaku untuk semua sistem pertempuran yang harus ditetapkan oleh praktisi dalam posisi sebagai platform untuk melepaskan teknik mereka. Argumen saya di sini adalah bahwa belajar bergulat sebagai bentuk pertahanan diri yang tidak kompetitif tidak diperlukan karena ia menghadirkan suatu dinamika yang tidak ada di luar arena persaingan, terutama karena proses penyiapannya membuatnya terlalu lambat dan metodis untuk efektif dalam lingkungan pertempuran hidup dan mati yang sering brutal dan kacau.

Jiu Jitsu kontemporer telah berevolusi menjadi metode pertempuran yang kekuatannya terletak pada praktisi yang membawa lawan mereka ke tanah di mana mereka menyusun strategi untuk membangun dan mempertahankan semacam dominasi posisional (kontrol) superior dari mana oposisi diduga menawarkan lebih sedikit kesempatan untuk melawan. Dari sini praktisi dapat menerapkan istirahat, leverage, choke hold atau kadang-kadang pukulan untuk mengakhiri pertarungan. Para praktisi yang lebih maju meninggalkan sedikit ruang untuk pergerakan lawan mereka di antara titik-titik transisi saat mereka bermanuver untuk posisi superior.

Masalahnya adalah jika Anda tidak bekerja sama, sangat sulit bagi mereka untuk mencapai tahap di mana mereka bisa mendapatkan dominasi posisional. Sama pentingnya, mereka benar-benar tidak dapat melakukan hal-hal ini tanpa memaparkan mata dan tenggorokan mereka, yang akan saya bahas nanti di artikel ini. Di bagian selanjutnya dan terutama artikel ke 5 dan terakhir, Menyediakan StrukturSaya akan berbicara tentang psikologi di balik mengapa ini belum dieksploitasi dan juga tentang gangguan mobilitas di lapangan.

Pejuang Mixed Martial Art yang lebih suka metode Jiu Jitsu sering melempar palsu, tendangan atau pukulan untuk mengatur lawan untuk membela diri atau bergerak mundur, memberikan pemain Jiu Jitsu pembuka untuk masuk ke gawang atau takedown di mana mereka melanjutkan untuk bertarung ke tanah. Kadang-kadang, mereka hanya akan menembak di tengah-tengah pertukaran serangan antara keduanya, terutama jika ada overextension, yang terjadi hampir sebagai aturan untuk pejuang yang tidak mengerti Guided Chaos Dropping Energy, karena mereka harus sepenuhnya memperpanjang lengan mereka untuk menghasilkan sejumlah kekuatan yang cukup besar.

Selama tahun 90-an, kompetisi Mixed Martial Art mulai berkembang di seluruh Amerika Utara dan Jepang. Pengamatan utama sederhana. Seni Bela Diri Tradisional telah diencerkan sedemikian rupa sehingga produk itu memiliki sedikit kemampuan untuk bertahan melawan serangan atau pertarungan dalam jangkauan yang menentukan. Menjadi jelas bahwa banyak praktisi standup tradisional memiliki kontrol kecil terhadap keseimbangan mereka sendiri yang ditangani oleh sepak bola sederhana dan mengunci tubuh dari grapplers dengan mudah membanting mereka ke tanah, sehingga meniadakan teknik mereka.

Dalam kemarahan putus asa mereka akan mengunci, tanpa daya memukul lengan mereka, atau meraih untuk mendorong grappler pergi. Dalam semua kasus ketegangan mereka akan memberikan pegangan penyerang mereka untuk dengan mudah memanipulasi mereka dan menerapkan istirahat, leverage atau chokeholds. Sayangnya dan yang paling penting dari semuanya, mereka tidak tahu bagaimana menghadapi perkelahian yang tidak sesuai dengan struktur ideal mereka meskipun fakta bahwa banyak dari mereka benar-benar kuat dan juga terkondisi dengan baik.

Fenomena yang sama ini terlihat pada video "Gracie Challenge" dan pada dasarnya setiap klip lain yang mengambang di web di mana seorang penggarap memperebutkan stylist tradisional. Hal ini telah memunculkan aliran pemikiran yang berlaku bahwa Anda harus belajar beberapa jenis usaha untuk menjadi pejuang yang lengkap dan keyakinan ini hanya diperkuat dengan waktu.

Anda tidak dapat mengharapkan wanita 110 lb untuk mengadopsi strategi pertahanan diri dari bergulat atau menempatkan penyerahan terus pada penyerang 200 lb … bahkan untuk kedua. Anda juga tidak dapat memiliki strategi bergulat melawan satu penyerang … sementara temannya menendang kepala Anda. Dan bergulat dengan pisau adalah yang paling bodoh dari semuanya. Dipandu Kekacauan pertumpahan darah melibatkan penghindaran dan serangan tanpa belitan. Lebih lanjut tentang ini nanti.

The Sphere of Influence: Metode Pemikiran yang Tepat

Dalam Guided Chaos (KCD), Anda meningkatkan visi dan sensitivitas sub kortikal Anda dengan melakukan berbagai latihan keseimbangan bentuk bebas esoterik, salah satu yang utama adalah Polishing the Sphere. Ini melayani dua tujuan. Ini meningkatkan proprioceptivity Anda, yang dari sudut pandang fisiologis adalah interaktivitas reseptor saraf di kulit, otot dan sendi. Ini memberikan pikiran objektif Anda kemampuan untuk mengamati tindakan dan lokasi senjata tubuh Anda dalam kaitannya dengan penyerang Anda dari perspektif orang ketiga. Dengan kata lain, ini memungkinkan Anda untuk beroperasi tanpa pemikiran sadar karena proses itu akan terlalu lambat dalam konflik yang mengamuk adrenalin.

Ini juga meningkatkan interoceptivity Anda, yang merupakan kesadaran dari indra subjektif yang memberikan umpan balik secara subyektif seperti melihat, mendengar, dll. Tentu saja, proses ini terjadi dari perspektif sebagian besar orang pertama. Hasil akhirnya adalah bahwa pikiran Anda harus mampu menangani operasi dari keadaan yang sangat proprioceptive saat berkelahi, tetapi juga memiliki kemampuan untuk memproses perasaan subjektif dengan cepat. Kepada Anda semua orang yang berpikir Anda dapat "berpikir" lawan Anda atau melakukan teknik "keren" itu dalam pertarungan kecepatan tinggi, Anda keliru karena kami bertarung dalam keadaan yang terutama di bawah sadar, terutama ketika bergerak dengan kecepatan warp. Saya akan membahas ini lebih lanjut di artikel berikutnya dalam seri ini, Menata Pertarungan.

Hal lain yang memungkinkan Anda lakukan adalah menguasai kemampuan tubuh Anda untuk mengimbangi dan mempertahankan keseimbangan di sekitar akar Anda tanpa berlebihan yang menyebabkan Anda kehilangan keseimbangan dan kekuatan. Menjatuhkan Energi (suatu metode penyampaian daya yang tidak langsung di dalam buku tersebut Bukti Serang) menggunakan refleks peregangan myotic dalam kombinasi dengan penyambungan skeletal sempurna sehingga Anda harus dapat menyerang dengan kekuatan kapan saja, dari sudut mana pun, dan dari posisi mana pun.

Pelatihan Chaos Slam-Bag yang dipandu adalah salah satu dari beberapa metode yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan tendon Anda, waktu dan kemampuan memukul tangan sehingga Anda dapat merobek, memahat dan mencabik-cabik dengan kekuatan yang luar biasa. Ini adalah "Pelatihan Iron Palm" John Perkins yang melatih Anda untuk memukul dengan berat dan kekuatan seluruh tubuh Anda dari lantai ke senjata Anda. Ini menghilangkan kebutuhan untuk gerakan yang berlebihan dan memaksimalkan Dropping Energy yang merupakan "kekuatan pendek" Anda, atau apa yang disebut internal stylists sebagai "Fa Jing".

Daripada berpikir dalam batasan, Anda harus memikirkan pertempuran dalam kaitannya dengan Lingkup Pengaruh Anda sendiri, yang merupakan perpanjangan maksimum senjata Anda di mana Anda masih bisa menyerang dengan kekuatan tanpa kehilangan kendali keseimbangan Anda. Karena Anda hanya berlatih untuk bertempur dalam lingkup pengaruh Anda sendiri, pelatihan ini memberi Anda kemampuan untuk "menyerang penyerang" dari semua sudut dengan kekuatan luar biasa, sementara tidak meninggalkan Anda rentan terhadap pemalsuan. Anda terus-menerus memindahkan bola yang sedikit offline sehingga Anda tetap tidak tersedia – namun tidak dapat dihindari.

Namun demikian, terlepas dari semua ini, pergi ke tanah masih merupakan suatu kemungkinan. Namun, memindahkan bola Anda ke tanah bukanlah masalah dan saya akan memerinci hal ini di seluruh artikel ini.

Untuk dilanjutkan … tingkat berikutnya: Menata Pertarungan.

Beritahu Saya Tentang Diri Anda – Jawaban Wawancara Kerja

Pernahkah Anda ditanya pertanyaan wawancara pekerjaan, "Ceritakan tentang diri Anda?" Ini adalah pertanyaan yang mencoba dan benar atau mungkin pertanyaan yang membosankan, tetapi benar yang masih banyak ditanyakan oleh pewawancara. Ketika seorang pewawancara mengajukan pertanyaan ini, biasanya ini adalah salah satu pertanyaan pertama yang diajukan. Apa pewawancara yang benar-benar mencoba mencari tahu? Dia ingin mendapatkan gambaran menyeluruh tentang Anda. Di sini adalah bagaimana Anda tidak ingin menjawab pertanyaan wawancara ini:

  • "Yah, aku lahir di Kalamazoo" … TIDAK … pewawancara tidak ingin sebuah biografi.
  • "Saya menikah dengan seorang bayi laki-laki, seekor anjing bernama Rex, dan kucing" … TIDAK … terlalu pribadi dan tidak mau tunduk pada pekerjaan. "
  • "Saya pekerja keras" …… TIDAK …. terlalu klise dan tidak ada artinya.
  • "Saya orang orang" … TIDAK … klise yang lebih buruk. Seorang pembunuh berantai bisa mengatakan hal yang sama.

Jawaban wawancara terbaik untuk pertanyaan, "Ceritakan tentang diri Anda," adalah berbicara tentang kesuksesan Anda dengan cara yang memberitahu pewawancara bahwa Anda dapat memenuhi kebutuhan pekerjaan mereka. Untuk memberikan jawaban terbaik Anda, Anda harus tahu apa deskripsi pekerjaan, dan apa yang perusahaan cari. Jika pewawancara Anda benar-benar ingin tahu tentang di mana Anda dibesarkan, ia akan menanyakan pertanyaan spesifik itu. Ini bisa mengarah pada pertanyaan ilegal, tetapi itu adalah topik untuk artikel lain. Saya menarik daftar pekerjaan untuk seorang insinyur listrik. Saya membaca keseluruhan uraian pekerjaan dan tiga belas poin utama dari deskripsi pekerjaan. Deskripsi keseluruhannya adalah:

Kami sedang mencari untuk menyewa insinyur listrik perusahaan yang bertanggung jawab untuk memelihara dan meningkatkan sistem listrik untuk fasilitas yang ada di XYZ Energy. Kandidat yang berhasil juga akan bertanggung jawab untuk bimbingan desain, ulasan, dan dukungan konstruksi untuk fasilitas masa depan.

Lalu saya meninjau butir-butir dan memilih salah satu yang bersifat teknis dan satu yang melibatkan orang. Berikut adalah dua poin utama:

  • Teliti investigasi dengan personel lapangan untuk memecahkan masalah dan menyelesaikan masalah sistem kelistrikan tanaman.
  • Bekerja dengan personil situs dan konstruksi untuk mengembangkan dan mengimplementasikan proyek-proyek modal kecil untuk meningkatkan sistem listrik di lokasi termasuk memberikan masukan listrik untuk pengembangan proposal proyek.

Ada banyak persyaratan pekerjaan untuk posisi ini. Dalam wawancara insinyur listrik ini, Anda tidak ingin membatasi diri Anda untuk terdengar seperti Anda hanya memiliki satu atau dua keterampilan, dengan yang pertama jawaban wawancara Anda memberikan. Anda ingin memberikan hasil aktual yang telah Anda capai. Jika Anda dikenal karena menemukan masalah yang tidak disukai orang lain dan Anda adalah seseorang yang bisa membuat tim bekerja bersama, maka jawaban Anda untuk, "Ceritakan tentang diri Anda," untuk pekerjaan yang tercantum di atas akan menjadi sesuatu yang mirip dengan:

"Saya seorang insinyur listrik dengan delapan tahun bekerja dalam berbagai situasi. Saya dikenal mampu menemukan masalah yang orang lain lewatkan, dan kemudian bekerja dengan tim di tempat untuk segera menyelesaikan masalah, untuk memperbaiki sistem dan fasilitas listrik. Perusahaan terakhir tempat saya bekerja memiliki masalah dan saya menghemat sekitar $ 500.000 dalam kegagalan peralatan karena saya menemukan masalah dan kami segera memperbaikinya. "

Anda dapat melihat bahwa jawaban wawancara memasukkan bagian dari deskripsi keseluruhan, serta poin-poin yang tercantum. Pastikan Anda selalu jujur ​​dalam sebuah wawancara. Berbohong tentang kemampuan atau pencapaian Anda akan mengejar Anda. Intinya untuk jawaban atas pertanyaan wawancara adalah untuk memberikan jawaban yang jujur, dan berbicara tentang keterampilan dan hasil Anda.