Cara Memotong 3 Pounds dalam Satu Jam Sebelum Pertandingan Gulat

[ad_1]

Gulat amatir, sekolah menengah dan perguruan tinggi, selain merupakan kekuatan fisik yang sangat bergantung pada olahraga, adalah permainan berat. Untuk memiliki kekuatan 160 pound, tetapi secara fisik menghadapi, dengan gulat, seseorang dengan kekuatan 145 pound, dengan menjatuhkan berat untuk menyamai lawan Anda, adalah latihan normal. Tidak ada yang ilegal tentang itu, kita tidak berbicara steroid atau obat penambah fisik. Kami berbicara mengendalikan tubuh Anda untuk mencapai tujuan yang telah ditentukan oleh pikiran Anda.

Selain itu, ada ilmu untuk menjatuhkan berat badan. Lakukan dengan salah atau terlalu cepat dan Anda tidak hanya kehilangan keuntungan, Anda akan memberikan lawan Anda keuntungan besar dengan mengeringkan dan kehilangan kekuatan. Anda akan memasuki pertandingan yang lelah dan lamban, efek sebaliknya yang Anda perjuangkan.

Mari kita luruskan satu hal sebelum kita mulai, Anda tidak bisa kehilangan 3 lbs lemak tubuh dalam 1 jam, tidak kecuali Anda memotong embel-embel dan itu bukan pilihan. Namun, Anda bisa kehilangan 3 pon berat badan secara keseluruhan dengan kehilangan berat air. Ingat Biologi 101, tubuh bisa terdiri dari 75% air, tergantung pada susunan fisik seseorang. Semakin gemuk orang, semakin besar perbedaan berat air dibandingkan orang yang berotot, misalnya.

Jadi apa yang sebenarnya kita coba lakukan adalah menyingkirkan tubuh air (cairan), yang akan diterjemahkan ke dalam berat badan yang kurang. Jadi bagaimana kita melakukan ini dengan aman?

Hal pertama yang harus kita atasi adalah pola makan kita, dan saya tidak berbicara hanya makan sehat, saya berbicara makan sodium gratis. Garam, adalah alasan nomor satu orang yang sehat menahan air. Ada alasan kesehatan lain yang menyebabkan retensi air, tetapi itu tidak berlaku dalam kasus kami.

Oleh karena itu, jika kita menghilangkan sebanyak mungkin garam dari tubuh, daya tahan tubuh terhadap kehilangan cairan menurun sehingga lebih mudah untuk melewatkan berat air melalui keringat.

Keringat jika Anda ingat, adalah fungsi alami tubuh untuk mendinginkan diri ketika suhu naik di atas normal. Oleh karena itu, kita harus menciptakan panas untuk menaikkan suhu tubuh dan memaksanya untuk mendinginkan dirinya sendiri dengan berkeringat.

Mungkin ada banyak metode yang berbeda, beberapa kompleks seperti pil air yang menyebabkan seseorang terus buang air kecil, untuk membersihkan tubuh cairan, tetapi kita akan menggunakan metode lama yang sudah dicoba dan benar. Berkeringat.

Berpakaianlah dengan pakaian hangat seperti kemeja keringat dan celana keringat. Anda perhatikan saya menggunakan bentuk jamak dari kaos dan celana karena Anda akan mengenakan pakaian ini, setidaknya dua lapis dan tiga jika memungkinkan.

Pastikan untuk memakai semacam topi, sebaiknya topi kaus kaki musim dingin, karena tubuh menyingkirkan sejumlah besar panas melalui kepala. Kami tidak ingin itu terjadi dalam situasi ini. Kami ingin mempertahankan sebanyak mungkin panas internal.

Berolahraga dengan penuh semangat setidaknya selama 10 menit. Ini bisa berupa jogging, baik di tempat atau di sekitar gym, melompat-lompat, apa pun yang Anda temukan nyaman, tetapi yang akan bekerja dengan baik.

Setelah menciptakan keringat yang bagus, berbaringlah dan mintalah seseorang membungkus Anda dengan selimut atau alas gulat. Ini akan menyebabkan suhu tubuh tetap tinggi setelah berolahraga, yang akan terus mengeluarkan cairan melalui keringat.

Setelah 20 menit, kendurkan dan timbang. Anda kemungkinan besar telah kehilangan lebih dari tiga pon, tetapi jika tidak, Anda masih memiliki waktu untuk memperbaiki, dengan pakaian kering, dan ulangi prosedur.

Seperti halnya perubahan tubuh drastis atau tiba-tiba, ada bahaya yang terkait dengan prosedur ini. Jangan melakukan prosedur ini sendirian. Selalu memiliki pelatih atau pegulat dengan akses cepat ke pelatih, dengan Anda setiap saat. Setelah membuat berat badan, hidrat kembali dengan minuman seperti Gatorade yang tinggi elektrolit.

[ad_2]

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan – 5 Langkah Menurunkan 25 Pound Dalam 25 Hari

[ad_1]

Jadi Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat ya? Anda telah datang ke tempat yang tepat. Selama beberapa menit berikutnya saya akan berbagi dengan Anda beberapa di bawah metode radar yang dapat membuat Anda menurunkan 25 pon hanya dalam 25 hari. Ini bukan lelucon. Apa yang akan saya bagikan dengan Anda akan membuat Anda menjatuhkan lemak lebih cepat dari yang Anda kira mungkin.

Jadi mari lompat ke dalamnya. Berikut adalah 5 langkah yang perlu Anda ambil untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan turunkan 25 pon hanya dalam 25 hari.

Langkah # 1 – Makan Pizza

Saya tahu ini kedengarannya gila tetapi hanya telanjang dengan saya di sini. Anda lihat itu semua tentang leptin. Leptin diatur oleh dua hal. Salah satunya adalah jumlah kalori yang Anda ambil. Makanlah jumlah kalori yang tinggi dan kadar leptin Anda juga akan tinggi. Ketika kadar leptin Anda turun, Anda kehilangan kemampuan untuk membakar lemak dan metabolisme Anda melambat.

Dan di sanalah Pizza masuk. Pizza dapat mengirim tingkat leptin Anda melalui atap yang pada gilirannya akan menempatkan tubuh Anda kembali di zona pembakaran lemak.

Langkah # 2 – Defisit Kalori yang Berfungsi

Bukan rahasia bahwa Anda harus mengurangi jumlah kalori yang Anda makan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi saya tidak berbicara tentang kelaparan sendiri. Ketika Anda membuat diri Anda kelaparan, tubuh Anda akan masuk ke mode kelaparan dan berpegang pada segala sesuatu yang berarti Anda tidak akan kehilangan berat badan. Itu sebabnya Anda harus melakukan defisit kalori yang berfungsi. Itu harus strategis. Anda harus makan makanan yang tepat pada waktu yang tepat sehingga tubuh Anda akan selalu berada dalam mode pembakaran lemak utama.

Langkah # 3 – Latihan Strategis

Jika Anda menghendaki menurunkan berat badan dengan cepat olahraga akan sangat penting. Tapi ini bukan tentang pergi ke gym setiap hari dan berolahraga selama 4 atau 5 jam. Ini tentang menggunakan latihan yang paling efektif secara strategis untuk membantu Anda mencapai tujuan dengan cepat. Pasangan latihan strategis dengan diet yang tepat dan hasil penurunan berat badan Anda akan keluar dari dunia ini.

Langkah # 4 – Pre-Cheat Depletion Days

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, Anda harus memanipulasi kalori Anda. Dan salah satu cara yang akan Anda lakukan adalah dengan memiliki apa yang disebut hari berselingkuh. Hari cheat hanya satu hari di luar minggu di mana Anda dapat makan apa pun yang Anda inginkan. Jadi biasanya pada hari-hari berselingkuh Anda akan mengonsumsi satu ton kalori ekstra. Ini akan menyebabkan penyimpanan karbohidrat besar yang tidak baik ketika Anda mencoba menurunkan berat badan dengan cepat.

Jadi untuk menghindari ini, Anda akan memiliki hari deplesi pra-cheat sehari sebelum hari menipu Anda. Dengan cara ini Anda tidak perlu khawatir tentang karbohidrat yang tumpah ke penyimpanan lemak Anda dan mengacaukan penurunan berat badan Anda.

Langkah # 5 – Hari Cheat Multi Fungsional

Memiliki hari-hari kecurangan akan membantu Anda menghindari dataran tinggi lemak yang ditakuti yang begitu banyak dari kita alami ketika mencoba menurunkan berat badan dengan cepat. Tetapi memiliki hari curang multi fungsi akan membantu Anda melakukan dorongan ekstra untuk menjaga tubuh Anda dalam mode pembakaran lemak. Jadi tambahkan latihan membangun otot sederhana untuk hari cheat Anda sehingga Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari itu.

[ad_2]

Hindari Pernyataan Conclusory dalam Jawaban Ujian Essay Sekolah Hukum

[ad_1]

Ujian ujian esai sekolah hukum yang tidak memberikan informasi penjelasan secara rinci langkah demi langkah bagaimana setiap masalah dapat diselesaikan dikatakan "conclusory." Artinya, mereka membaca kesimpulan tanpa menyatakan analisis yang mendukung. Berikut ini contoh pernyataan konklusi yang diambil dari jawaban ujian: "Karena maksud Adam memanifestasikan kejahatan yang diperlukan untuk pembunuhan, dia akan dihukum." Masalahnya di sini adalah bahwa meskipun pernyataan itu mungkin benar, penulis belum memberi tahu pembaca (profesor) secara tepat tindakan Adam mana yang menunjukkan bahwa ia memiliki kebencian yang diperlukan untuk membuktikan pembunuhan, apa derajat atau ragam niat yang dianggap cukup oleh hukum untuk membuktikan kebencian. , atau jenis atau variasi kejahatan apa yang diperlukan untuk mendapatkan keyakinan pembunuhan.

Inilah cara yang lebih baik untuk menangani masalah Adam / maksud.

Niat yang diperlukan untuk mendapatkan keyakinan atas pembunuhan adalah kebencian. Malice dapat dibuktikan dengan menunjukkan bahwa terdakwa memiliki niat untuk membunuh. Jika seorang terdakwa menggunakan senjata mematikan dengan cara yang dihitung untuk menyebabkan kematian, ia memanifestasikan niat untuk membunuh. Di sini, penggunaan Adam dari senapan yang di-load untuk menembak Ben di dahi dari jarak dekat membuktikan kejahatan di bawah doktrin "senjata mematikan" ini.

Sebuah tampilan dari proses pemikiran yang mengarah pada setiap kesimpulan adalah penting dalam jawaban ujian esai sekolah hukum. Ketika Anda memasuki praktik profesional, hakim, pengacara, dan klien akan bertanya, "Bagaimana Anda mencapai kesimpulan itu?" Sepanjang sekolah hukum, profesor Anda akan mengharapkan Anda untuk menanggapi pertanyaan laten di setiap sesi kelas dan setiap ujian. Kemampuan untuk menyimpulkan bukan apa yang "berpikir seperti seorang pengacara" adalah tentang-lebih, Anda mengembangkan kemampuan untuk membujuk orang lain bahwa kesimpulan yang Anda capai didukung oleh penerapan aturan hukum untuk serangkaian fakta.

Untuk mendapatkan poin terbanyak pada setiap masalah, esai harus menentukan masalah, menunjukkan aturan mana (atau serangkaian aturan) yang akan digunakan pengacara untuk menyelesaikan masalah, mengartikulasikan analisis tentang bagaimana fakta-fakta kasus hipotetis ini dipengaruhi oleh aplikasi aturan, dan alasan untuk kesimpulan yang kuat.

Analisis hukum, dalam arti yang paling mendasar, bermuara pada jalinan fakta yang disajikan dalam hipotesis, dengan hukum yang telah Anda identifikasi. Cobalah untuk menenun setiap fakta ke dalam analisis seperti yang dibesarkan, daripada mengulangi atau meringkas serangkaian fakta dan kemudian mengomentari mereka. Inti dari bagian analisis dari sebuah jawaban adalah ini: sebuah jalinan fakta-fakta (yang disajikan dalam pertanyaan) dengan hukum (aturan, definisi dan pedoman prinsip-prinsip hukum yang digunakan untuk menyelesaikan masalah hukum yang diidentifikasi oleh masalah ini). Jalinan ini paling baik dilakukan dengan benar-benar menggunakan "kata-kata hukum" dan kata-kata fakta dalam kalimat atau paragraf yang sama.

Berikut ini contoh menjalin hukum dan fakta dalam sebuah paragraf pendek:

"Ketika Jack pergi berburu, dia memanifestasikan niatnya yang jelas untuk melanggar kewajibannya untuk membangun tambahan kamar. Status pekerjaan 'setengah selesai', bersama dengan waktu (tanggal penyelesaian sekarang bergerak dari tanggal kritis 10 Maret hingga 10 Mei) dan kerja ekstra akan mendukung argumen bahwa tingkat kinerja lebih dekat ke minimal daripada selesai. Namun, Jack akan berpendapat bahwa biayanya sendiri sebesar $ 50.000 menunjukkan kinerja yang signifikan, mendukung posisinya bahwa pelanggaran itu hanya kecil. "

"Kata-kata fakta" di atas sudah jelas (termasuk bahwa Jack pergi berburu, pekerjaan itu setengah selesai, perubahan tanggal, dan seterusnya). "Kata-kata hukum" meliputi: mewujudkan niatnya yang jelas, melanggar kewajibannya, tingkat kinerja, kinerja yang signifikan, pelanggaran kecil. Ini adalah jalinan hukum dan fakta yang digunakan seseorang untuk menunjukkan bagaimana fakta membuktikan unsur-unsur yang diperlukan untuk membuktikan (atau tidak) posisi yang Anda perdebatkan tentang masalah yang Anda pertimbangkan.

Hindari menulis jawaban conclusory atau bahkan kalimat conclusory. Mereka tidak memberi Anda poin pada ujian esai sekolah hukum!

[ad_2]

Menjatuhkan Pikiran Ganda dalam Kesedihan

[ad_1]

Ada fakta tentang kesedihan, terutama kesedihan yang muncul saat sebuah hubungan berakhir, yang mengirimkan kita ke dalam pikiran ganda. Kami akan mengatakan tidak ada kebaikan dalam kehilangan orang yang dicintai, tetapi setidaknya kesedihan itu adalah final. Mereka tidak akan kembali, mengejutkan seperti itu.

Saya ingat ketika perkawinan pertama saya berakhir, ada kebenaran di sana yang belum dapat saya tangani. Sudah berakhir. Aku butuh sembilan bulan untuk mencoba segalanya untuk mengubah hidupku, tetapi mantan istriku sudah selesai, dan itu adalah jalan kesedihan – dia sudah lama berada di sisinya, dan milikku, karena ketidaktahuanku, baru saja dimulai.

Butuh waktu sembilan bulan, dan percakapan yang tak terhitung dengan jutaan orang dalam berbagai situasi dan tempat, ketika saya mencari cara untuk mengembalikan pernikahan, untuk memahami apa yang dapat saya pahami langsung jika saya tidak begitu diinvestasikan secara emosional.

Itulah masalahnya. Kita. Investasi emosional kami adalah segalanya. Kami telah memberikan hubungan yang kami miliki. Mungkin kita bahkan belum menyadari bagaimana 'semua dalam' kita. Sekarang kita tahu, karena perang ada di antara pikiran logis dan hati yang tidak bisa dilepaskan. Hati menarik pikiran ke arah 'jangan menyerah di sini, kita bisa memenangkan ini!' – di sebagian besar kasus kami tidak bisa. Orang lain selesai.

Menjatuhkan duka cita merupakan tantangan utama. Ini melelahkan dan melelahkan.

Hal pertama yang harus kita sadari adalah kesedihan adalah tuannya sendiri. Itu selalu membutuhkan waktu lebih lama, lebih lama, daripada kita merasa nyaman bertahan. Kami akan menyelesaikannya sesegera mungkin. Tapi butuh berbulan-bulan. Dan dalam banyak kasus bisa membutuhkan waktu satu tahun, atau bahkan bertahun-tahun, dengan aspek-aspek tertentu yang belum terselesaikan.

Menerima pikiran ganda, dan tidak marah pada diri sendiri, itu penting. Pikiran yang berpikiran ganda adalah tanda kesedihan kita sendiri – pikiran yang ingin melepaskan, tetapi tidak bisa, bergumul dengan hati yang tahu ia harus melepaskannya, tetapi tidak bisa.

Double-mindedness dalam kesedihan adalah tanda krisis.

Di tanah kebingungan, kesedihan mengambil korbannya.

Tampaknya kontra-intuitif, tetapi satu-satunya cara untuk menjatuhkan pikiran ganda adalah berhenti menghakiminya. Itu menyakitkan, dan itu membuat kita merasa damai, tetapi memang seperti itu, dan kita harus membiarkan diri kita saat ini.

Kami akan mengizinkan orang lain menyesuaikan waktu atau kami akan bertanya-tanya mengapa mereka terus mengulangi hal-hal.

Itu sama untuk diri kita sendiri. Kami mencoba mengangkang dua tiang yang sangat beragam dan menahannya sebagai kebenaran secara bersamaan. Itu tidak mungkin dilakukan, tapi itu adalah kesedihan tugas yang diberikan kepada kita.

Menerima bahwa itu sudah berakhir adalah hal tersulit yang harus dilakukan.

Namun, tak dapat dihindari, saat kami melepaskan perjuangan kami untuk melepaskan,

kita akhirnya melepaskannya.

Di saat-saat setelah guncangan kerugian telah terjadi tetapi sebelum kesedihan dipecahkan, kami terlempar di antara dua kutub, terlempar dari satu kutub ke kutub – sudah berakhir, tidak, tidak, sudah berakhir, tidak.

[ad_2]