Pelatihan, Diet, dan Persiapan Untuk Turnamen Kickboxing

[ad_1]

Asal-usul sebenarnya kickboxing tanggal kembali lebih dari 2.000 tahun tetapi meskipun digolongkan sebagai seni bela diri, Turnamen Kickboxing relatif baru dan olahraga kickboxing dimulai di AS pada awal tahun 1970-an. Banyak praktisi Karate Amerika yang muak dengan kontrol ketat yang ditempatkan pada semua bentuk tradisional turnamen seni bela diri dan membentuk kelompok istirahat dan dengan demikian kick boxing terjadi dengan tendangan kontak penuh dan pukulan yang secara resmi dilarang dalam kompetisi seni bela diri. orang-orang khawatir dengan kemungkinan tingkat cedera yang tinggi sehingga pakaian pelindung ditambahkan dan peraturan keselamatan diberlakukan. Turnamen kickboxing yang kita lihat saat ini bervariasi dalam gaya dan terkait erat dengan gaya seni bela diri tradisional mereka.

Orang-orang mengambil kelas kickboxing karena sejumlah alasan dan mempelajari teknik kickboxing adalah cara yang bagus untuk melindungi diri Anda sendiri. Kelas kickboxing menjadi sangat populer untuk kebugaran dan banyak pelatih pribadi yang mengadopsi bentuk kickboxing untuk klien mereka. Yang paling penting adalah orang-orang yang melakukan kickboxing adalah olahraga mereka dan memang untuk beberapa yang benar-benar berkomitmen, kickboxing menjadi cara hidup dan memasuki turnamen kickboxing tantangan pribadi.

Mempersiapkan turnamen-turnamen ini terdengar bekerja karena tingkat kebugaran harus tinggi. Tidak hanya artis harus memberikan tendangan dan pukulan yang kuat tetapi harus cukup fit untuk menghindari lawan mereka dan atau memulihkan diri dari dampak itu sendiri. Hal ini diperlukan untuk membangun kekuatan otot dan nada seluruh tubuh dengan latihan beban, meningkatkan daya tahan dengan kerja kardiovaskular seperti berlari, melompat-lompat dan melompat dll. Fleksibilitas semua penting tidak hanya ketika bersaing di turnamen kick boxing tetapi untuk melenturkan tubuh dan bersantai sebelum tangan untuk menghilangkan stres dan ketegangan dan membantu menghindari cedera serius dan juga untuk mendinginkan setelahnya untuk menghindari kekakuan otot.

Diet harus benar-benar dipatuhi. Lemak rendah, tinggi protein dan jumlah karbohidrat yang diperlukan sebagai bahan bakar. Banyak buah dan sayuran segar melengkapi diet. Kita perlu minum air yang cukup dan dianjurkan bahwa rata-rata orang membutuhkan sekitar 8 gelas sehari dan mereka yang memiliki kelompok latihan tinggi seperti pelatihan kick boxer untuk dan memasuki turnamen kickboxing akan membutuhkan lebih banyak lagi. Seniman bela diri harus tetap terhidrasi setiap saat untuk kinerja puncak. Jika tidak artis akan menderita nyeri otot, kelelahan dan tidak akan pulih dengan cepat. Junk food, alkohol, dan kafein tidak bisa masuk. Seperti semua seni bela diri, kekuatan pikiran sangat penting. Mengendalikan emosi kita dan berkonsentrasi pada gerakan kita dapat membuat perbedaan untuk menang atau kalah. Menjaga emosi di bawah kendali dan bersantai dalam gerakan kami membuat tendangan dan pukulan lebih kuat dan lebih akurat.

Persiapan untuk turnamen kickboxing sangat tergantung pada tingkat kebugaran dan penentuan seniman bela diri dan dapat mengambil banyak pelatihan dan memang waktu.

Yoshi E Kundagawa adalah seorang jurnalis freelance. Dia menutupi

industri seni bela diri campuran. Untuk laporan gratis tentang Turnamen Kickboxing kunjungi blognya.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *