Mumble atau Stumble, Tapi Jangan Fumble!

[ad_1]

Lou Holtz berkata, "Orang yang mengeluh tentang cara bola memantul sepertinya adalah orang yang menjatuhkannya." Dalam olahraga, dan terutama sepakbola, kegagalan untuk menyelesaikan adalah salah satu cara untuk kehilangan dukungan. Ketika tim Anda berada di garis satu yard dan pembawa bola meraba-raba, itu adalah kemunduran besar. Dalam dunia berpikiran olahraga saat ini, menjatuhkan bola atau meleset seperti hukuman mati. Sebagai penulis dan penulis, bagaimana kita bisa yakin kita tidak gagal?

Ada tiga hal yang dapat kita lakukan untuk membantu kita mengurangi kecenderungan untuk meraba-raba.

Setia

Membangun kepercayaan

Bereaksi positif

Pertama kita harus memiliki pengabdian tanpa henti terhadap apa yang kita lakukan. Sebagai wordsmith, kita perlu fokus untuk mempelajari apa yang kita lakukan sebaik mungkin. Sebagai pekerja terampil, kita harus belajar hal-hal baru sepanjang waktu dan cara-cara baru dalam melakukan hal-hal itu. Ini mengharuskan kami melakukan penelitian, menghadiri konferensi, berdialog dengan penulis lain, dan memperbarui keterampilan kami melalui pelatihan.

Kedua, kita perlu membangun kepercayaan. Sederhananya, kita harus dapat dipercaya dalam apa yang kita lakukan dan katakan. Dasarkan apa yang Anda tulis pada landasan kebenaran yang kuat. Bahkan para penulis fiksi harus jujur ​​dan dapat dipercaya dalam apa yang mereka tulis. Kesehatan adalah apa yang dicari orang ketika mereka membaca apa yang telah ditulis oleh penulis. Jangan menjadi piper pied dan menulis hal-hal yang sengaja menyesatkan. Apa yang sengaja menyesatkan adalah jenis penyesatan yang paling mengerikan yang bisa dilakukan. Itu menghancurkan. Ini menciptakan ketakutan dan ketidakpercayaan. Itu adalah jenis terburuk yang dapat dibuat seorang penulis. Ini meningkatkan ketidakpercayaan.

Kita perlu bereaksi positif ketika kita menemukan diri kita dalam posisi menjatuhkan bola. Kesadaran diri, pengawasan, dan analisis membantu kita memahami mengapa kita meraba-raba. Kita perlu belajar dari keadaan tersebut dan bergerak untuk memperbaiki kecenderungan apa pun untuk keterampilan yang kurang sempurna di bidang kerajinan kita. Mencari tingkat kemampuan dan kemahiran tertinggi adalah tujuan yang harus kita capai. Tingkat kompetensi tertinggi adalah di mana kita harus membidik kerajinan menjadi tukang kata.

Penerapan ketiga hal ini adalah belajar bagaimana tidak meraba-raba. Cara caranya relatif sederhana. Seperti dalam sepakbola, Anda meletakkan kedua tangan dengan kuat pada bola dan memegangnya di samping hati Anda. Bagaimana kami melakukannya? Belajar sebanyak yang Anda bisa. Jadilah penyihir dari jenis tulisan yang Anda lakukan. Menjadi dikenal sebagai guru dari niche Anda, genre Anda. Itu berarti Anda memiliki pemahaman yang mirip dengan apa yang Anda lakukan. Ketika Anda melakukan itu, Anda akan memegangnya di sebelah hati Anda. Anda tidak akan menyerah pada gangguan. Anda tidak akan tergoda untuk menjadi kurang sempurna. Anda akan menuai gol itu di akhir pertandingan. Kelesuan itu tidak akan pernah menjadi bagian dari apa yang Anda alami. Itu meleset di garis satu yard tidak akan pernah menjadi salah satu yang menghantui Anda. Anda tidak akan pernah mengalami tuduhan kegagalan untuk menyelesaikan dan Anda akan berhasil. Itu seperti menjadi kandidat Piala Heisman dari karya penulis.

[ad_2]

Berat Badan Cepat – Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Aman

[ad_1]

Pernikahan yang akan datang, liburan di mana pakaian renang pasti akan keluar, kelulusan sekolah menengah – setiap orang memiliki waktu ketika mereka harus menurunkan berat badan beberapa kilo, cepat. Dalam hal ini, penekanannya bukan pada menurunkan berat badan secara permanen, tetapi lebih pada menjatuhkan beberapa pound agar terlihat lebih baik untuk sebuah acara, bahkan jika pound itu kembali nanti. Jadi bagaimana Anda dapat mencapai penurunan berat badan sementara yang cepat untuk suatu kesempatan tertentu tanpa membahayakan kesehatan Anda?

1. Jangan Melakukan Crash Diet

Menjatuhkan kalori Anda terlalu dramatis akan menyebabkan tubuh Anda sangat bergantung pada lemaknya, saat membakar otot. Sementara itu, Anda akan merampas nutrisi penting yang Anda butuhkan untuk tetap sehat. Pada dasarnya – Anda tidak akan merasa sehat, dan Anda tidak akan menurunkan berat badan dengan cepat. Jatuhkan kalori Anda dengan jumlah yang wajar – jangan turun di bawah 1.000 kalori per hari untuk wanita atau 1,500 kalori per hari untuk pria. Namun, Anda harus mencoba untuk mendapatkan kalori dari makanan sehat agar tetap kenyang dan untuk mengurangi lemak trans yang tidak sehat dan karbohidrat olahan.

2. Potong Kembali Garam

Terlalu banyak garam dalam diet dapat menyebabkan tubuh Anda menahan air, yang dapat menambah berat badan dan membuat tubuh Anda terlihat lembut dan bengkak. Memotong jalan kembali pada garam dapat membantu Anda menurunkan kelebihan air untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Gunakan rempah-rempah lain dan pengganti garam untuk membuat makanan Anda terasa lezat.

3. Hilangkan Soda dan Alkohol

Soda dan alkohol adalah bom kalor yang tidak menyumbang vitamin atau mineral yang bermanfaat untuk diet Anda, tetapi mengandung banyak gula dan kalori. Stick ke air dan es teh tanpa gula atau es kopi selama diet Anda.

4. Latihan Harian

Bakar kalori ekstra dengan berolahraga beberapa kali setiap hari. Ini tidak harus perjalanan ke gym; menyapu halaman Anda, mengepel lantai Anda, atau menghabiskan setengah jam makan siang Anda di tempat kerja sambil berjalan santai akan membuat tubuh Anda bergerak, metabolisme meningkat, dan membakar kalori Anda.

5. Minum Banyak Air

Air tidak hanya membantu mencegah Anda menjadi lapar (dan banyak rasa lapar yang sebenarnya adalah gejala dehidrasi yang menyamar), tetapi minum air putih dalam jumlah banyak setiap hari membantu mengeluarkan racun dalam sistem Anda. Air adalah kunci untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan terlihat hebat – cepat.

[ad_2]

Jual Cepat Rumah Anda

[ad_1]

Ketika pasar Real Estate terus menurun, banyak pemilik rumah dan pembeli rumah potensial yang bingung dengan pertanyaan yang sangat umum ini, "seberapa rendah pasar ini bisa jatuh"? Yah, sebagai investor real estat dan manajer properti yang berpengalaman, ada banyak pro dan kontra terhadap situasi saat ini untuk semua. Ketidakstabilan harga rumah bisa menjadi hal yang baik bagi pembeli, ya; kita semua tahu bahwa itu adalah "pasar pembeli". Masih dengan FBI menjatuhkan suku bunga dan lembaga perbankan bailout uang, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, mengapa pasar masih turun?

Dalam pengamatan pribadi saya tentang membeli dan menjual rumah sendiri sebagai investor, menjual sepotong properti di pasar bawah tidak perlu mengakibatkan kerugian karena sekarang ada lebih banyak pilihan daripada sebelumnya terutama karena investor swasta membanjiri pasar. Meskipun penjualan pendek dan menyewakan rumah Anda mungkin juga merupakan opsi yang layak dan dapat menutup celah kerugian pribadi dan ekuitas, saya harus menunjukkan bahwa ada banyak perusahaan manajemen properti dan investor real estat swasta di setiap kota besar di seluruh Amerika yang akan lebih banyak daripada bersedia membeli rumah Anda jauh lebih murah daripada agen real estat atau biaya komisi Realtor bisa menambahkan hingga. Para investor ini biasanya adalah pilihan tercepat dan paling adil bagi pemilik rumah yang putus asa. Pemerintah juga telah menerapkan lebih banyak strategi bagi para individu yang dibiayai untuk bernegosiasi dengan perusahaan hipotek mereka untuk memperpanjang pembayaran, menurunkan pembayaran dan pembiayaan kembali ke tingkat yang lebih rendah, dll.

Anda mungkin sadar bahwa FBI terus menurunkan suku bunga untuk membantu memerangi masalah yang pernah ada ini. Tidak ada gunanya pemerintah kita telah mencoba hampir segalanya untuk membantu pemilik rumah yang berjuang mengurangi kehilangan rumah mereka untuk penyitaan dan merusak nilai kredit secara keseluruhan. Masalah berikutnya adalah penurunan nilai properti dan sekarang lebih dari sebelumnya saya sendiri dan orang lain mengulangi frase yang menggairahkan dari penjual rumah seperti "Saya bersedia untuk menjual rumah saya dengan untung rugi tetapi saya berhutang lebih dari apa yang layak, siapa yang akan beli rumah saya ". Perlu saya katakan bahwa pembeli sedang sangat berhati-hati sekarang untuk tidak terjebak dalam dilema ini, memahami ketakutan ini nyata bagi pembeli dan investor sehingga mereka menunggu, bahkan ketika harga sangat murah dan penawaran hebat berlimpah Mengetahui sedikit sejarah tentang real estat pasar dan melompat dari gerai band "berita menakutkan" pasti bisa membantu.

Rekomendasi pertama saya kepada pemilik rumah yang ingin menjual dengan cepat di pasar saat ini adalah perusahaan investasi real estat lokal Anda atau dikenal sebagai investor swasta. Pilihan ini paling memungkinkan karena satu; mereka memiliki modal untuk membeli rumah Anda secara langsung atau mengambil alih hipotek yang ada sampai semuanya kembali naik. Bergantung pada situasi khusus Anda, banyak investor akan dengan senang hati berbagi ekuitas nyata di rumah Anda sehingga Anda dapat menjualnya tanpa kehilangan serta jalan hukum yang Anda miliki jika mereka tidak memenuhi kewajiban kontrak mereka kepada Anda. Sebagian besar perusahaan-perusahaan ini memiliki reputasi baik tetapi masih melakukan pekerjaan rumah Anda untuk memastikan mereka tidak memiliki tuntutan hukum atau keluhan besar BBB. Ini juga merupakan waktu transaksi tercepat dan termudah biasanya dalam satu hingga tiga minggu dan kontraknya tidak serumit penutupan awal rumah Anda dengan pengacara, agen penjual, inspeksi dan biaya untuk agen.

Rekomendasi kedua saya adalah menyewa perusahaan manajemen properti. Pilihan ini tentu saja lebih memakan waktu dan mahal yang terbalik adalah mereka akan menemukan penyewa, menjalankan pemeriksaan kredit dan sebagainya. The downside adalah bahwa Anda akan diberitahu ketika mereka harus mengusir karena Anda perlu membayar untuk itu serta setiap kerusakan penyewa membuat ke rumah Anda, juga ketika rumah tidak ditempati perusahaan serta perusahaan hipotek, pajak , asuransi dll akan tetap harus dibayar dan dipelihara.

Rekomendasi ketiga dan terakhir adalah menyewakan properti Anda sendiri dan menjadi tuan tanah. Keuntungannya adalah bahwa ada orang lain yang melakukan pembayaran tetapi kerugiannya adalah bahwa penyewa akan memanggil Anda untuk toilet bocor, tungku yang bertindak dan apa pun yang mungkin muncul dalam hal perbaikan, penyewa juga memiliki kebiasaan buruk untuk tidak membayar uang sewa mereka tepat waktu sehingga Anda dapat melakukan pembayaran atau mereka mungkin akan mengabaikan Anda sama sekali, belum lagi pengusiran, biaya pengadilan, dan kerusakan yang pasti akan mereka buat sebaik mungkin pencurian peralatan dll.

[ad_2]

Ingin Menurunkan Berat Badan? Bagaimana Kelas Tari Hip Hop Dapat Membantu

[ad_1]

Jika Anda tertarik untuk menurunkan beberapa kilogram dan bersenang-senang pada saat yang sama, pertimbangkan untuk beralih ke pelajaran menari. Meskipun ada sejumlah jenis kelas yang berbeda yang dapat membantu meningkatkan kebugaran Anda, kelas tari hip hop dapat menjadi pilihan yang bagus. Pelajari mengapa Anda harus memasukkan kelas-kelas ini dalam rejimen kebugaran rutin Anda.

Kelas Tari Hip Hop Adalah Latihan Cardio yang Baik

Ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda bisa melakukannya dengan beberapa cara: Anda dapat mengurangi kalori ke angka yang membuat Anda merasa lelah, rewel dan lemah, atau Anda dapat berolahraga! Latihan kardio membantu meningkatkan detak jantung dan membakar kalori, yang berarti itulah yang ingin Anda lakukan jika Anda mencoba menurunkan beberapa kilogram. Manfaat lain dari latihan kardio ketika Anda mencoba menurunkan berat badan adalah Anda dapat makan sedikit lebih banyak untuk menjaga energi Anda dengan semua latihan itu! Pastikan saja tidak berlebihan di meja makan – Anda masih ingin makan dengan defisit kalori kecil.

Pelajaran Menari Menyenangkan!

Olahraga seharusnya menyenangkan – jika tidak, tidak ada yang akan bertahan dengannya. Kunci untuk menjatuhkan beberapa kilogram adalah untuk menemukan jenis olahraga apa yang ingin Anda lakukan. Jika menghabiskan berjam-jam di treadmill atau di kelas berputar bukan hal Anda, tidak apa-apa! Cobalah kelas tari hip hop dan Anda mungkin terkejut melihat betapa senangnya berolahraga. Musiknya ceria dan menyenangkan dan Anda tidak bisa membantu tetapi bergerak ketika itu menyala.

Kelas Reguler Dapat Membantu Memegang Anda Bertanggung Jawab

Kehilangan berat badan dan semakin bugar adalah resolusi umum Tahun Baru, tetapi pada saat Februari atau Maret berguling, home gym ditinggalkan dan keanggotaan gym bulanan hanya menjadi beban lain pada anggaran. Namun, ketika Anda mendaftar untuk kelas tari hip hop dengan beberapa teman, Anda akan memiliki orang-orang yang bergantung pada Anda untuk muncul untuk setiap pelajaran. Jika Anda tidak memiliki teman yang ingin mengikuti kelas bersama Anda, Anda akan mendapatkan teman baru yang Anda ingin menghabiskan waktu bersama dengan suasana yang menyenangkan dan santai.

Kelas Tari Hip Hop Dapat Memperkuat Inti Anda

Jika Anda memiliki sakit punggung, menari dapat membantu memperkuat inti Anda dan mengurangi rasa sakit Anda. Namun, penting untuk mendengarkan tubuh Anda. Jika suatu gerakan pernah terasa salah, pertimbangkan untuk berbicara dengan guru Anda tentang modifikasi atau kiat tentang cara menyelesaikan gerakan dengan benar tanpa rasa sakit. Mendorong terlalu keras, terutama ketika Anda memulai program olahraga, dapat menyebabkan cedera yang dapat menghambat upaya penurunan berat badan Anda.

Hanya ada beberapa dari banyak manfaat kelas dansa dan mengapa Anda harus memasukkan mereka dalam rutinitas latihan rutin Anda. Jika Anda mencari seseorang di dekat Anda, hubungi studio dansa lokal dan tanyakan jenis kelas apa yang mereka tawarkan.

[ad_2]

Layar Kaca iPhone 4 Adalah Kelemahannya – Dapatkan Kasus iPhone 4 untuk Perlindungan Penuh

[ad_1]

Apple iPhone 4, meskipun masalah desain awal, telah mengikuti tren yang sama seperti iPhone sebelumnya dan menjadi sukses besar. IPhone tidak lagi digunakan secara eksklusif oleh penggemar Apple tetapi telah dianut oleh berbagai macam orang. Memang, karena keserbagunaannya iPhone dengan cepat menjadi telepon standar yang digunakan oleh bisnis modern di seluruh dunia. Bermunculan di sekitar iPhone adalah pasar yang berkembang dan penting lainnya; Casing iPhone.

IPhone 4 terbungkus depan dan belakang oleh layar kaca tipis. Layar ini, sementara dirancang untuk tahan gores, kadang-kadang, retak atau pecah meninggalkan ponsel yang tidak berguna bagi penggunanya. Layar pecah sebagian besar merupakan hasil dari menjatuhkan telepon karena kaca mungkin anti gores mereka tidak tahan guncangan. Kejutan mendadak menjatuhkan ponsel ke permukaan yang keras mengirimkan gelombang kejut melalui pelat kaca dan untuk yang sial ini menghasilkan retakan. Casing iPhone 4 yang dirancang dan dibuat dengan benar akan membantu menyerap gelombang kejut, memancarkan energi destruktif di sekitar telepon dan menjauh dari pelat kaca yang halus sehingga iPhone tetap utuh dan dapat digunakan.

Saat memilih casing untuk ponsel Anda, pilih salah satu yang telah dirancang untuk melindungi iPhone Anda dan bukan hanya aksesori fashion murah. Casing iPhone 4 yang murah akan menawarkan perlindungan yang sangat kecil dan kemungkinan Anda masih akan merusak layar kaca ketika Anda menjatuhkan ponsel Anda. Pilihan lain yang masuk akal adalah untuk membeli kit pelindung layar yang telah dirancang untuk iPhone 4. Kit ini dilengkapi dengan film pelindung yang telah dirancang agar sesuai pada kedua piring kaca, dan beberapa kit kualitas yang lebih tinggi juga menawarkan film pelindung untuk sisi iPhone juga!

Tidak ada keraguan bahwa iPhone 4 adalah keajaiban modern tetapi seperti segala sesuatu yang memiliki kelemahannya. Dalam kasus iPhone 4 kelemahannya adalah layar kacanya. Jika tidak dilindungi dengan benar, layar ini dapat dengan mudah rusak jika iPhone Anda dijatuhkan. Jangan mengambil risiko, habiskan beberapa dolar lagi dan dapatkan sendiri iPhone 4 case. Anda tidak akan menyesal!

[ad_2]

Cara Menjaga Pengaturan Janji Sederhana – Script Penjualan yang Mendapatkan Anda di Pintu Sekarang

[ad_1]

Banyak kali pengusaha membuat tujuan untuk mendapatkan janji terlalu rumit. Mereka mencoba segala sesuatu dari "pop-by" untuk menjatuhkan nilai barang konyol yang memberi mereka alasan untuk kembali. Apakah Anda pikir orang-orang menyukai seseorang yang datang tanpa pemberitahuan? Apakah Anda benar-benar ingin meyakinkan seseorang bahwa Anda harus dapat datang untuk mengambil barang berharga itu?

Orang tidak ingin membuang waktu dengan trik. Pop-by dan barang-barang bernilai mahal hanya membuat Anda terlihat seperti penjual dan tenaga penjual bangkrut! Hanya berpikir sejenak, kapan terakhir kali pengacara Anda muncul begitu saja? Apakah Dokter Anda akan pernah mempertimbangkan menjatuhkan barang berharga untuk mendapatkan bisnis Anda? Tentu saja tidak!

Profesional yang mendapatkan janji seperti Dokter dan Pengacara tidak membuang waktu dengan trik. Mereka memahami bahwa mereka adalah profesional, dan mereka mempertahankan nilainya tinggi. Pertanyaan yang lebih besar adalah bagaimana Anda mendapatkan janji sehingga bersedia bertemu dengan Anda seperti kantor Dokter?

Mendapatkan janji dapat dibuat sederhana dengan pendekatan yang tepat. Ketika Anda mengajukan pertanyaan yang tepat, Anda dapat memiliki kantor yang penuh dengan calon pelanggan yang ingin berbisnis dengan Anda hari ini. Pertimbangkan kiat berikut untuk skrip penjualan Anda yang akan membuat prospek bersemangat untuk bertemu dengan Anda.

  • Tidak Ada Penjualan – Terlalu sering pemilik bisnis memiliki hasrat yang besar terhadap produk atau layanan mereka sehingga mereka Memberi tahu orang lain tentang hal itu. Orang tidak ingin diberitahu apa yang baik untuk mereka. Hanya berpikir sejenak tentang orang tua Anda mengatakan apa yang baik untuk Anda, bagaimana perasaan Anda? Tingkat konversi Anda akan meroket ketika Anda bisa membuat orang menyadari apa yang baik bagi mereka. Semakin banyak Anda berhenti menjual, dan semakin banyak pertanyaan yang Anda ajukan, semakin tinggi volume penjualan Anda.
  • Tanyakan Pertanyaan Piquing Bunga – Pertanyaan menarik minat memberi orang alasan untuk bertemu dengan Anda. Orang-orang berduyun-duyun ke kantor Lawyer dengan harapan jawaban atas pertanyaan yang menantang. Baik Anda menjual produk atau layanan, tanamkan pertanyaan yang menantang dalam benak prospek Anda yang akan memaksa mereka ingin bertemu dengan Anda. Misalnya Anda dapat bertanya, apakah Anda ingin menemukan 3 item teratas yang harus Anda ketahui sebelum berinvestasi dalam produk apa pun seperti ini?

Menggerakkan kaki Anda di pintu berarti kurang terlihat seperti penjual dan lebih seperti Dokter. Ketika Anda berhenti menjual dan mengajukan pertanyaan yang menarik perhatian, Anda akan mendapat lebih banyak janji dan penjualan.

[ad_2]

Pengalaman Perjalanan Yang Paling Memukau di India

[ad_1]

Pariwisata India menyambut Anda ke tanah permata alam yang menakjubkan dan sejarah dan budaya mewah. Negara ini menikmati status ikonik sebagai salah satu peradaban paling indah di dunia. Tapi jangan tertipu oleh personifikasi tradisionalnya. Negara ini tercatat secara global karena menawarkan pengalaman perjalanan hati yang berdenyut. Karena beragam topografi, India adalah rumah bagi beberapa situs alam paling menawan di dunia. Dari puncak Himalaya yang diselimuti salju sampai ke perairan terpencil di Kerala dan pantai-pantai Andaman yang terpencil hingga gurun pasir Rajasthan yang berkilauan – ia memiliki serangkaian permata alam yang menjelajahi mereka adalah benar-benar menegangkan. Tujuan-tujuan ini menarik para pencari petualangan sedemikian rupa sehingga magnet menarik baja.

Diberikan di bawah ini adalah beberapa pengalaman yang paling memikat di India, seseorang harus mencoba setidaknya sekali sebelum berbaring di kuburan.

Rafting di Ladakh: River rafting di Ladakh adalah pengalaman yang dapat membuat rambut di bagian belakang leher Anda terangkat. Ini memberikan kesempatan untuk menantang gelombang Zansker atau Sungai Indus yang mendidih saat air mendingin. Anda akan melewati pemandangan spektakuler di kedua sisi sungai dan akan melihat sekilas kehidupan aqua yang eksotis. Banyak kali, wisatawan memilih untuk rakit melintasi gletser beku di Zanskar Valley.

Safari Gurun di Jasalmer: Anda akan memiliki pengalaman seumur hidup menjelajahi keindahan Rajasthan yang sepi. Jasalmer telah menjadi daerah terpencil di Rajasthan, tetapi struktur artistik dan monumen sejarah lokal yang penting selalu menarik para backpacker dari jauh dan luas. Tapi kesenangan sebenarnya terletak di safari gurun yang memberi Anda kesempatan terakhir untuk menyeberang ke dunia berran dikemas keindahan eksotis pasir dan matahari. Wisatawan memilih unta atau jip safari dan menikmati keindahan alam yang tenang di sini. Pada malam hari, tarian rakyat setempat akan memikat Anda sepenuhnya. Pengaturan menginap tenda yang indah, mewah dan ekonomis, telah dibuat untuk kenyamanan wisatawan.

Scuba Diving at Havelock: Apa yang bisa lebih mendebarkan daripada menonton paus raksasa dengan seksama sementara ribuan meter di bawah air? Menjelajahi kehidupan laut eksotis di laut Andaman adalah sesuatu yang tidak akan terlupakan oleh mata dan pikiran Anda. Havelock at Andaman adalah tempat scuba diving yang bagus di India di mana ribuan penyelam berkumpul setiap tahunnya.

Para-meluncur di Manali: Pengalaman berdenyut hati lainnya di India adalah melakukan para-meluncur di Manali; sebuah stasiun bukit di Himachal Pradesh. Terbang seperti burung, Anda bisa melihat pemandangan hutan, lembah, dan pegunungan Himalaya dengan mata terbuka. Jika Anda menyebut diri Anda adrenalin bermutu rendah, inilah yang harus Anda coba setidaknya sekali.

Trekking di Darjeeling: Ini adalah pengalaman untuk menggetarkan dan bersukacita. Sebuah kesempatan untuk menghadapi aspek alam yang luar biasa, pendakian di Darjeeling tetap dalam daftar keinginan setiap pecinta alam. Dan bagaimana perasaan mulia menyentuh puncak tertinggi di wilayah ini. Berbagai flora & fauna yang mempesona akan membuat rahang Anda turun.

[ad_2]

5 Tanda Pasti Dia Menjadi Anda

[ad_1]

Wanita sulit untuk dipahami, tetapi percayalah padaku; tidak ada yang lebih sederhana dan mudah dalam mendeteksi wanita yang tertarik pada Anda. Untuk beberapa alasan, mereka tiba-tiba menjadi begitu mudah dibaca dan rentan terhadap pesonamu. Daya tarik adalah hal yang tak terkendali dan lebih sering daripada tidak, wanita gagal menutupi kekaguman ini. Untuk membuatnya lebih jelas, di bawah ini adalah lima tanda yang pasti bahwa seorang gadis menyukai Anda. Berjemur ke dalam perhatiannya yang penuh kasih dan minta dia untuk menjadi pacarmu — dan cepat!

  • Dia menyentuhmu. Gadis-gadis biasanya tidak melakukan ini, tetapi ketika mereka melakukannya, itu semata-mata karena mereka menyukai Anda. Mereka menyentuh Anda sepanjang waktu — ketika berbicara, ketika berbaris di toko kelontong, menyeberang jalan. Dia ingin beberapa keintiman sehingga menjaga tangan-tangan itu sibuk.
  • Dia bertanya tentang jadwal Anda. Ketika seorang gadis bertanya apa yang akan Anda lakukan di akhir pekan, ia ingin menjadi bagian dari rencana masa depan. Jika dia melakukan ini, mengatur kencan kedua, A.S.A.P.
  • Dia ingin tahu tentang keluargamu. Pertanyaan pribadi dapat menjadi canggung, tetapi ketika anak perempuan mulai membahasnya, mereka ingin tahu lebih banyak tentang latar belakang Anda, oleh karena itu, tertarik dengan hubungan jangka panjang.
  • Dia hanya suka mengobrol. Dia tiba-tiba menelepon atau mengirim email kepada Anda tanpa alasan yang jelas. Dia mungkin mengatakan dia hanya mampir atau hanya ingin mengobrol. Ini memiliki "kekaguman" tertulis di atasnya.
  • Dia terlihat tertarik. Periode. Sulit bagi seorang gadis untuk berpura-pura dia tertarik (tidak seperti untuk pria) jadi kemungkinan besar, jika dia terlihat tertarik, dia benar-benar tertarik! Berhenti menjadi paranoid dan lebih sensitif dengan bahasa tubuhnya. Tune in dan bersenang-senang menghabiskan beberapa saat dengannya. Wow, seseorang segera mendapatkan pacar.

Jika Anda ingin menemukan lebih banyak detail dan tanda-tanda lainnya dia menyukai Anda, kunjungi situs web saya untuk mendapatkan informasi GRATIS dari tangan Anda yang telah membantu ribuan pria mendapatkan wanita yang mereka pikir tidak pernah mereka miliki! Jika Anda benar-benar serius dalam menguasai seni tarik-menarik dan dapat berkencan dan merayu gadis APA yang Anda inginkan, kunjungi situs web gratis saya.

[ad_2]

Menstruasi Penghalang terhadap Pendidikan Anak Perempuan di Kenya

[ad_1]

Meskipun onset menstruasi menjadi tonggak penting dalam transisi dari masa kanak-kanak ke masa dewasa, sering dipandang sebagai perhatian utama.

Di Kenya misalnya, jutaan anak perempuan yang telah mencapai pubertas sangat dis-diberdayakan karena kurangnya akses ke pakaian sehat. Banyak gadis remaja dari keluarga yang kurang beruntung tidak mampu membeli handuk sanitasi, dan memilih untuk menggunakan metode yang tidak sehat.

Gadis yang tidak mampu membeli pembalut wanita menggunakan metode kasar dan tidak higienis, termasuk menggunakan kasur tua, kain bekas, atau memasukkan kapas ke rahim mereka untuk mencoba menghalangi aliran. Di daerah kumuh perkotaan yang luas di Kenya, para gadis mengumpulkan bantalan bekas dari tempat sampah, dan mencuci untuk digunakan sendiri, yang mengakibatkan komplikasi kesehatan yang serius.

Jutaan gadis di Kenya berisiko putus sekolah pada awal menstruasi. Menurut sebuah studi oleh Departemen Pendidikan, gadis remaja Kenya kehilangan sekitar 3,5 juta hari belajar per bulan selama siklus menstruasi mereka. Hal ini menghambat kemampuan mereka untuk bersaing di kelas, mengarah pada harga diri yang rendah, tingkat drop-out yang lebih tinggi dan, di beberapa wilayah, membuat mereka rentan terhadap pernikahan dini. Seiring dengan hari-hari belajar yang hilang, anak perempuan kehilangan kepercayaan diri, dan kesempatan untuk mencapai potensi mereka semakin berkurang setiap bulan.

Akses terbatas ke metode yang aman, terjangkau, nyaman dan higienis untuk mengelola menstruasi memiliki implikasi yang luas untuk hak dan fisik, kesejahteraan sosial dan mental remaja perempuan. Hal ini tidak hanya merusak kesehatan dan kesehatan seksual dan reproduksi tetapi telah ditunjukkan untuk membatasi akses anak perempuan ke pendidikan ketika mereka tidak bersekolah karena kurangnya cara yang tepat untuk mengelola menstruasi mereka. Ini berdampak pada kinerja mereka dan pada akhirnya dapat menyebabkan beberapa putus sekolah.

Saat ini, wanita terdiri dari mayoritas orang Kenya dewasa buta huruf di 58 persen. Patut dipuji, ini adalah karena ketidakmampuan mereka menyelesaikan sekolah karena banyak alasan yang terkait dengan kesehatan seksual dan reproduksi.

Tujuan Pembangunan Milenium kedua dan ketiga (MDG2 & 3), "mencapai pendidikan dasar universal", dan "mempromosikan kesetaraan gender dan pemberdayaan," bukan hanya tujuan pembangunan kunci dalam hak mereka sendiri, tetapi juga sarana penting untuk mencapai semua MDG. Sangat penting bahwa Kenya mempercepat upayanya dan mengambil tindakan tambahan untuk memastikan bahwa jutaan anak perempuan dipengaruhi oleh kurangnya manfaat pendidikan dari janji-janji dasar MDGs. Tindakan harus diambil untuk mengatasi penyebab mendasar yang membatasi peluang ekonomi perempuan.

[ad_2]

Mengapa Anda Harus Mengatasi Skala dan Mencintai Tubuh Anda

[ad_1]

Ini Hanya sebuah Angka:

Kita semua pernah ada di sana. Menginjak skala dan menahan nafas kita. Menutup mata untuk menunda, hanya sesaat, jumlah yang menunggu kita. Jika Anda seperti saya, Anda telah mencoba setiap trik untuk membuat skala tua pengecut itu berperilaku lebih baik. Anda telah melepaskan sepatu, celana, anting, ikat kepala — Anda akan mengambil isi jika Anda bisa!

Dan itu bahkan tidak termasuk semua kerja keras yang mendahului momen ini: jam latihan tanpa henti. Galon di atas air galon. Kelaparan dekat dan tersedak dari semua pil, ramuan, dan ramuan ajaib yang menjanjikan hasil instan dan bertahan lama. Pada saat kita mencapai skala, kita lebih cenderung merasa seperti merangkak daripada berjalan-seperti itu adalah apa yang kita masukkan sendiri dalam mengejar tubuh yang tipis dan sempurna.

Tapi mengapa kita begitu terobsesi dengan jumlah yang sangat sedikit dalam skala kamar mandi? Mengapa barang rumah tangga kecil ini memiliki kekuatan yang begitu besar atas kita, dan bagaimana perasaan kita terhadap diri kita sendiri? Fakta sederhana adalah bahwa jumlah pada skala kamar mandi sangat sedikit mencerminkan kesehatan fisik kita secara keseluruhan. Dan itu mengatakan jauh lebih sedikit tentang kecantikan kita. Keunikan kami. Nilai kita sebagai manusia.

Jadi alih-alih diejek oleh tirani skala, mari kita fokus pada hal-hal yang benar-benar berarti sesuatu, hal-hal yang benar-benar penting. Mari belajar memperlakukan tubuh kita dengan benar dan mengenali kecantikan mereka – dengan berat badan apa pun.

Menghentikan Obsesi Skala:

Siapa pun yang pernah diet – dan itu berarti cukup banyak orang yang pernah hidup di AS dalam 100 tahun terakhir – tahu seberapa cepat obsesi dengan skala tersebut dapat berkembang. Beberapa pon pertama yang hilang itu seperti obat. Mereka memabukkan. Mereka menanamkan Anda rasa pencapaian. Kemenangan.

Tetapi kemenangan itu terlalu sering berumur pendek. Segera angka mulai menurun secara bertahap. Daripada mereka berhenti turun sama sekali dan karena penurunan berat badan melambat, obsesi dengan skala tumbuh. Anda mungkin menemukan diri Anda memeriksa beberapa kali sehari – bahkan mungkin beberapa kali dalam satu jam.

Anda akan menemukan bahwa suasana hati dan citra diri Anda semakin terikat dengan angka-angka yang menyambut Anda dalam skala. Jika drop sudah cukup, hari Anda dibuat dan harga diri Anda tumbuh. Jika drop tidak seperti yang Anda harapkan, daripada Anda gagal. Anda belum bekerja cukup keras. Anda tidak menginginkannya cukup. Anda tidak cukup baik.

Ini adalah lingkaran setan dan sangat tidak sehat, yang sering kali menyebabkan tidak hanya emosi yang berlebihan dalam upaya putus asa untuk mendapatkan semacam hiburan, tetapi juga yang menghasilkan stres dan stres, seperti yang kita ketahui, menyebabkan bahan kimia seperti kortisol menjadi dilepaskan ke dalam tubuh. Bahan kimia stres ini juga mempromosikan pengembangan dan retensi-lemak, terutama lemak di sekitar bagian tengah tubuh yang ditakuti.

Ketika Anda menjadi terobsesi pada skala, pada dasarnya Anda menetapkan diri untuk gagal, untuk siklus yang merusak diri sendiri dari emosi yang tinggi dan terendah yang hampir pasti akan mengarah ke kenaikan berat badan. Timbangan Tidak Mencerminkan Berat Badan Secara Akurat Masalah yang penting untuk diingat adalah bahwa angka pada skala tidak benar-benar mencerminkan kehilangan lemak. Faktanya, sebagian besar berat yang hilang pada tahap pertama diet adalah kehilangan air. Pengurangan asupan garam dan karbohidrat yang sering menyertai diet menyebabkan hilangnya retensi cairan yang sangat cepat. Tetapi tubuh manusia tidak bisa meluruhkan lemak itu dengan cepat.

Jadi skala memberi Anda rasa pencapaian yang salah pada hari-hari awal diet, yang membuat Anda begitu putus asa untuk menduplikasi "kesuksesan" yang Anda dan atas membuat tuntutan tubuh Anda yang tidak mungkin dipenuhi. Setelah semua, tubuh bisa hanya kehilangan begitu banyak air sebelum organ-organ mulai gagal sepenuhnya. Dan penurunan berat badan yang sebenarnya, yang kita maksudkan kehilangan lemak sejati, hanya dapat dicapai secara bertahap. Ini adalah penurunan berat badan yang paling baik diukur dalam inci, bukan dalam pon.

Masalah Metabolisme:

Salah satu aspek yang paling membuat frustrasi dari diet adalah bahwa apa yang bekerja seperti pesona untuk satu orang mungkin tidak bekerja sama sekali untuk yang lain. Ada beberapa hal yang lebih menjengkelkan daripada menyaksikan iblis dan orang terkasih Anda mencapai hasil yang luar biasa, ketika Anda bekerja sangat keras dan mendapatkan sedikit atau tidak sama sekali.

Terlalu mudah dalam kasus seperti ini untuk melupakan bahwa tidak ada dua orang yang memiliki metabolisme yang sama persis. Setiap orang memetabolisme kalori, nutrisi, dan energi secara berbeda dan berbagai faktor dapat membentuk bagaimana fungsi metabolisme kita. Segala sesuatu dari usia ke gender hingga gaya hidup hingga kesehatan secara keseluruhan dapat berdampak pada metabolisme tubuh kita.

Namun, jika semua yang kita pikirkan adalah angka pada skala, maka kita berisiko melupakan peran vital yang dimainkan metabolisme dalam keberhasilan atau kegagalan rejimen diet kita. Daripada terobsesi pada angka, jauh lebih baik untuk mengeksplorasi bagaimana tubuh kita berfungsi dan mengapa. Metabolisme adalah komponen kunci dalam hal ini.

Jika apa yang berhasil untuk orang lain di kelompok usia Anda tidak berhasil untuk Anda, daripada mungkin layak untuk mengunjungi dokter Anda. Anda mungkin belajar bahwa Anda memiliki kekurangan vitamin, atau masalah dengan fungsi tiroid Anda, atau masalah lain yang memengaruhi metabolisme Anda, menyebabkan kenaikan berat badan bukan karena kesalahan Anda sendiri.

Tujuan Kesehatan yang Lebih Baik:

Mengakui peran metabolisme dalam penurunan berat badan adalah langkah pertama di jalan menuju kesehatan yang lebih baik. Alasannya sederhana, Anda sekarang mulai menghargai kompleksitas — dan keajaiban sejati — tubuh Anda. Tubuh Anda jauh lebih canggih daripada tiga angka kecil dalam skala. Itu layak mendapat penghormatan yang jauh lebih besar daripada disuling menjadi suatu ketiadaan.

Ketika Anda mulai melepaskan berat badan Anda dari harga diri Anda, daripada membuatnya lebih mudah untuk berinvestasi dalam merawat tubuh Anda dengan benar, tidak peduli apa efek yang baru, rezim yang lebih sehat mungkin memiliki berat badan Anda.

Bahkan, sejumlah komponen program kesehatan dan kebugaran yang baik sebenarnya dapat menyebabkan peningkatan berat badan, tetapi itu tidak berarti bahwa kesehatan Anda memburuk atau bahwa kehilangan lemak tidak terjadi. Sebaliknya sebenarnya, Anda mungkin membakar lemak tetapi mendapatkan otot, yang lebih padat dari jaringan adiposa (lemak) dan karenanya lebih berat.

Jadi Apa yang Anda Lakukan Setelah Mengatasi Skala?

Makan Benar, Setelah Anda berhenti mengkhawatirkan angka-angka dalam skala, Anda juga dapat mulai mengkhawatirkan tentang masalah kalori yang mengganggu. Sebaliknya, Anda harus fokus pada hal-hal yang lebih penting ketika menyangkut makanan Anda, seperti kandungan nutrisinya.

Jika Anda makan dengan benar, perhatian utama Anda seharusnya adalah makanan Anda utuh, kaya nutrisi mikro dan nutrisi makro yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mencapai puncaknya. Ini juga berarti makan banyak lemak sehat, protein, dan karbohidrat kompleks – hal yang dihindarkan oleh diet kalori dan berat badan, tetapi yang penting untuk membangun, dan mempertahankan, tubuh yang sehat.

Temukan Suplemen yang Baik:

Hampir tidak mungkin untuk mengkonsumsi semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari hanya melalui asupan makanan saja. Di sinilah beralih ke suplemen gizi yang baik bisa menjadi ide bagus. Ada sejumlah suplemen nutrisi yang aman dan terjangkau di pasaran saat ini yang dapat membantu menyediakan nutrisi yang Anda butuhkan untuk membangun otot dan kehilangan lemak.

Yang penting untuk diingat ketika Anda mulai menggunakan suplemen nutrisi adalah bahwa Anda mungkin tidak benar-benar menurunkan berat badan dengan beberapa di antaranya, tetapi itu tidak berarti Anda gagal dalam rejimen kesehatan Anda. Bahkan, Anda mungkin tumbuh lebih kuat, lebih sehat, lebih ramping, dan lebih kencang. Peningkatan kinerja dan peningkatan kesehatan adalah indikator yang jauh lebih baik dari keseluruhan kesehatan tubuh Anda daripada angka apa pun dalam skala yang pernah bisa-dan ketika Anda belajar menghargai diri sendiri, Anda akan belajar bahwa kesehatan adalah karunia yang jauh lebih besar daripada berat yang sewenang-wenang yang klaim industri kecantikan yang Anda butuhkan.

Keluar dan Latihan:

Agar sehat, Anda tidak hanya harus makan dengan benar dan mengambil nutrisi yang tepat. Anda juga harus aktif secara fisik. Ini tidak berarti bahwa Anda harus menghabiskan 10 jam sehari di gym, disiksa oleh latihan yang menyakitkan yang Anda benci dari awal hingga akhir.

Tidak, jauh lebih baik untuk menemukan aktivitas fisik yang Anda sukai, sesuatu yang Anda sukai, yang Anda tidak sabar untuk keluar dan lakukan. Mungkin itu menari salsa. Mungkin bersepeda di gunung. Mungkin itu seni bela diri.

Yang paling penting adalah bergerak. Temukan hal yang membuat jantung Anda memompa tidak hanya saat Anda melakukannya, tetapi bahkan hanya dengan memikirkannya. Anda akan lebih energik, lebih bergairah, dan lebih banyak konten-semua sambil menuai manfaat latihan otot, membakar lemak, (tetapi senang, sehat, latihan yang menyenangkan!)

Beristirahat:

Ya, Anda harus aktif, tetapi Anda juga harus meluangkan waktu setiap hari untuk keheningan. Apakah Anda lebih suka bermeditasi atau berdoa, atau hanya duduk diam di dekat jendela atau di bawah pohon rindang favorit Anda, manfaat kesehatan dari keheningan hampir tak terbatas. Meluangkan waktu untuk diam – tidak melakukan apa pun, membiarkan pikiran dan tubuh beristirahat – meningkatkan fokus, meningkatkan suasana hati, membangun energi, dan mengurangi hormon stres yang kita bicarakan sebelumnya. Anda tahu-orang-orang yang menyebabkan kenaikan berat badan dan retensi lemak?

Dapatkan Sosial:

OK Kita dilahirkan sendiri dan biasanya kita mati sendirian. Tetapi itu tidak berarti bahwa kita harus sendirian di antara keduanya. Bahkan, penelitian semakin menunjukkan bahwa semakin sosial Anda, semakin sehat Anda Kesepian mengarah ke depresi, stres, dan kecemasan: tiga pemain besar tidak hanya dalam kesehatan yang buruk secara umum, tetapi dalam kenaikan berat badan dan obesitas pada khususnya. Kehidupan sosial yang aktif, dengan banyak waktu yang dihabiskan bersama teman dan keluarga, meningkatkan kemungkinan Anda akan lebih aktif secara fisik. Anda juga mungkin akan memiliki lebih banyak dukungan dan motivasi lebih dalam upaya Anda untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Terlibat:

Hampir tidak mungkin menjadi berat dan kecantikan yang terobsesi ketika Anda keluar dari kepala Anda sendiri dan membantu orang lain. Tidak ada yang memberi makan jiwa seperti membantu mereka yang membutuhkan. Jadi relawan beri makan tunawisma. Counsel menyalahgunakan wanita. Mentor anak-anak yang berisiko. Ketika Anda melihat berapa banyak orang menderita – dan ketika Anda mengenali kekuatan Anda sendiri untuk membuat perbedaan di dunia ini – itu benar-benar membantu untuk menempatkan hal-hal berat dan penampilan dalam perspektif.

Anda bahkan dapat menemukan diri Anda makan sehat dan tetap aktif bukan karena itu akan terlihat bagus di selfie berikutnya, tetapi karena itu memungkinkan Anda untuk membantu lebih banyak-karena Anda memiliki orang-orang di sekitar Anda yang bergantung pada Anda. Anda memiliki orang-orang dalam hidup Anda untuk tetap sehat, hidup (dan hidup sehat) untuk.

Anda (TIDAK) Apa yang Anda Makan:

Tidak ada jalan memutar. Kita hidup dalam budaya yang terobsesi dengan pemuda dan kecantikan. Ledakan media sosial dan streaming gambar selebriti 24 jam sehari 7 hari seminggu hanya memperbesar tekanan pada perempuan untuk mewujudkan cita-cita palsu tentang apa yang indah, dari apa yang berharga, dari apa yang dianggap perlu bagi perempuan. Dengan semakin banyaknya perangkat bergerak, kita bahkan tidak bisa meninggalkan rumah kita untuk melepaskan diri dari gambar-gambar ini: kita membawanya bersama kita, hari demi hari, di ponsel dan tablet kita.

Tidak mengherankan bahwa kita jatuh dengan mudah ke dalam obsesi penurunan berat badan ketika kita dibanjiri dengan para remaja bertabur pinggang yang membombardir kita dengan tips kecantikan dan memberi tahu kita dengan rahasia berat badan terbaru. Tentu saja, kita semua tahu bahwa gambar-gambar ini tidak nyata. Alat pengeditan foto yang tersedia di setiap perangkat sekarang membuat Photoshop sekolah lama menjadi malu. Setiap hari wanita dapat dengan mudah mengarahkan selfie mereka ke sentuhan besar sebelum merilisnya ke dunia sebagai wajah "asli" mereka, ini bahkan tidak memperhitungkan teknologi pengeditan yang digunakan dalam industri film dan mode.

Kita semua tahu gambar-gambar ini salah. Kita semua tahu bahwa Giselle dan Gigi tidak terlihat seperti "Giselle" dan "Gigi." Tapi itu terlalu sering tidak mengurangi kekuatan gambar-gambar ini di sebagian besar kehidupan wanita. Obsesi dengan skala terlalu mudah menjadi satu hal yang nyata yang dengannya kita dapat mengukur seberapa dekat atau seberapa jauh kita mendapatkan dari "kecantikan" wanita yang seharusnya "ideal" ini.

Ekstrim Diri (yaitu) Perawatan:

Kita bisa keluar dari siklus ini. Kita bisa bergerak melampaui pola merusak diri sendiri dengan mencoba mengalahkan dan merusak tubuh kita menjadi cetakan yang bahkan tidak ada di dunia nyata. Ini semua masalah apa yang saya suka sebut "diri ekstrim (yaitu) perawatan". Ini berarti melangkah menjauh dari skala dan ke dalam cara hidup dan pemikiran yang mengakui dan menghormati tubuh kita untuk keajaiban alam bahwa mereka, untuk kuil yang kompleks, kuat, tak tergantikan di mana kita melakukan pekerjaan hati kita dan kita jiwa.

Dengan melakukan pekerjaan kesehatan yang baik – dengan makan dengan benar, dengan mendapatkan nutrisi yang tepat, dengan menjadi aktif dan diam, dengan terlibat di dunia – kita dapat melarikan diri dari penahanan media modern ini. Kita dapat menemukan wajah dan tubuh kita yang sebenarnya. Kita bisa membuat selfie kita berikutnya gambar wajah yang lahir dari cinta diri, perawatan diri, dan harga diri. Selfie diri sejati.

[ad_2]